Geburt bewusst erleben. Maria Bettina Fillafer

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      Maria Bettina Fillafer

      GEBURT

      BEWUSST

      ERLEBEN

      Wie du deine Schwangerschaft achtsam und selbstbestimmt gestaltest

       Für Robert

      Er hat mich ermutigt, unterstützt, beruhigt, bekocht, versorgt und umarmt.

      Ohne ihn gäbe es dieses Buch nicht.

       Für meinen Sohn Songhay

      Er hat mich beschenkt, begleitet, gestärkt, geführt, inspiriert und mir vertraut.

      Durch seine Geburt erkannte ich meine Berufung zur Hebamme.

       Für meine Mutter Christine

      Sie hat mich gepflegt, gefüttert, getröstet, gefördert, gefordert und an mich geglaubt.

      In einer warmen Sommernacht hat sie mir das Leben geschenkt.

      Dank an

      Prim. Dr. Albert Knauder

      Hebamme Larissa Fritz, BSc

       Die Geburt eines Kindes gleicht einer Reise

       Andere Umstände – Reiseführerin durch die Schwangerschaft

       Biologische Aspekte

       Ernährung und Bewegung

       Künstlich empfangen – ein anderer Schwangerschaftsbeginn

       Die wunderbare Welt des Kindes

       Achtsam und selbstbestimmt körperlichem und emotionalem Stress begegnen

       Potenzial zur Persönlichkeitsentwicklung

       Geistiger Wachstumsprozess

       Was nährt mich, wer stärkt mich? – eine Wohlfühlsammlung

       Achtsame und selbstbestimmte Transformation – Reiseführerin durch die Geburtsvorbereitung

       Lebenserfahrungen

       Atmen

       Bewegung

       Achtsamkeit

       Hypnobirthing

       Affirmationen

       Visualisierungen

       Anker

       Achtsame Tiefenarbeit

       Intuition – Mutterinstinkt – Bauchgefühl

       Hilfreiche Begleiterinnen

       Naturkraft Geburt – Reiseführerin durch die Geburt

       Die Geburt naht

       Natürlich einleiten

       Die Geburt beeinflussende Faktoren

       Der Geburtsbeginn

       Hingabe und Loslassen – die Eröffnungsphase

       Die Kraft der Pause – die Übergangsphase

       Kraft und Mut – die Austreibungsphase

       Gebärhaltungen

       Der Schmerz rund ums Gebären

       Die Nachgeburt

       Der Kaiserschnitt – ein guter Plan B

       Negative Geburtserfahrungen

       Eine Hebamme wird Mutter – ein besonderes Geburtserlebnis

       Bonding – Liebe auf den ersten Blick

       Literaturverzeichnis

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