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TAMARA HINZ
Stark und gelassen durchs Leben gehen
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
ISBN 978-3-96140-080-5
© 2018 by Joh. Brendow & Sohn Verlag GmbH, Moers
Einbandgestaltung: Brendow Verlag, Moers
Titelfoto: fotolia cutelittlethings; fotolia sila5775
Satz: Brendow Web & Print, Moers
E-Book-Herstellung: Zeilenwert GmbH 2018
Wir müssen unsern Lebensmut hüten, es ist unser höchster Schatz. Gut essen, gut schlafen, das Rechte tun, gute Menschen in unser Herz schließen und die Zerstörungslust der andern hindern, das erhält den Mut in uns.
Bjørnstjerne Bjørnson
Inhalt
1. Das Leben ist kein Ponyhof – na und?
Lebensmutiger werden und Resilienz trainieren
Dem Leben realistisch begegnen
2. Bis hierher und nicht weiter!
Lebensmutig Grenzen setzen
Negativen Gefühlen Grenzen setzen
Schädlichen Bedürfnissen und Handlungen Grenzen setzen
3. Vorbei und vergessen - wirklich?
Lebensmutig der eigenen Geschichte begegnen
Ungute Prägungen erkennen und verändern
Lebensmutig der Angst entgegentreten
Die Sprache der Angst verstehen
Angst durchschauen und Angst verwandeln
Lebensmutig kommunizieren