Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими. Алина Адлер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ личных границах и не оттолкнуть других людей; как развить эмоциональный интеллект и многое другое.

      Если бы удалось собрать эти знания, словно бусины на одну нить, и вручить такое необходимое «украшение» каждому на старте его взросления, то решать жизненные задачи, строить отношения с собой и окружающими человек смог бы гораздо эффективнее, здоровее и проще, а внутреннее ощущение «я в порядке» стало бы для него естественным.

      Я объединила эти бусины в своей книге. Здесь – концентрат процесса понимания себя, который прошел проверку моим практическим опытом в психологическом консультировании и немедицинской психотерапии. Я приглашаю вас в свой рабочий кабинет, где посвящу в некоторые тонкости профессии психотерапевта.

      Загляните в «Содержание». Название каждой главы – это фразы, которыми мои клиенты формулируют свои запросы, когда приходят на психотерапию и консультацию. Это те вопросы, которые давно крутились у людей в голове, но до прихода ко мне им не удавалось найти ответы ни в книгах, ни в интернете. Возможно, некоторые вопросы окажутся актуальными и для вас.

      Книга насыщена живыми историями, в каждой из которых раскрывается определенная психологическая тема. Одна глава – одна история, плюс мой профессиональный разбор с рекомендациями. Вы можете начать читать с любой главы, название которой вас тронуло.

      Я бережно и с уважением отношусь к своим клиентам, и моей особой задачей при написании книги было строго соблюсти один из главных принципов психотерапевта – КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ. Поэтому истории приближены к реальным, но факты изменены, а имена героев вымышлены!

      Я надеюсь, что после прочтения этой книги вы больше не станете требовать от себя невозможного: запрещать себе чувствовать; пытаться мыслить только позитивно; для всех быть хорошей; заставлять себя полюбить в отношениях, которые закончились; двигаться вперед без самоподдержки.

      Я надеюсь, что вы наконец сможете выпрямиться и сказать себе: «Я в порядке!»

      Часть I

      «Неправильные» чувства

      Глава 1

      «Я не хочу чувствовать безысходность/ревность/горе/грусть, но не могу».

      Возможно ли избавиться от чувств?

      Олег вскочил с кресла. Сделал три широких шага к вешалке и зашуршал чем-то в кармане своей куртки. Связка ключей лязгнула на пол. Поднял. Достал брелок от машины. Ищет дальше.

      – Щас, щас, где-то оно у меня здесь завалялось. Вот!

      В его большой ладони переливалось колечко. Олег приблизился ко мне, показывает.

      Я на секунду замешкалась с оценкой дорогой вещицы, которая поневоле стала участницей драматических событий.

      – Красивое…

      – Хм, «красивое»! Да кому оно теперь нужно – это «красивое»?

      Олег сунул кольцо в карман джинсов и вернулся СКАЧАТЬ