Я-Мир. Инструкция по переходу от внутренней гадости к истинной радости. Игорь Леонидович Науменко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ делать уборку, даже когда я хотела погулять, мне нужно было готовить уроки или я плохо себя чувствовала. Мне казалось, что это несправедливо, было обидно, что ее совсем не интересует, что нужно мне самой, что для меня важно».

      Определите для себя, кто были эти люди. А теперь посмотрите на получившуюся схему еще раз. Итак, есть вы, вы соприкасаетесь с «внешним миром» (происходит некое событие, вы вступаете во взаимодействие с неким человеком или группой людей). Сейчас вы можете заметить, что вы НЕ ВИДИТЕ саму эту ситуацию или людей! Вы продолжаете видеть в них набор образов из вашего прошлого, к которым «прикрутили» свои мысли и эмоции, объединившиеся в ваше итоговое состояние. И это состояние не позволяет вам совершать логичные, разумные действия и контактировать с реальным миром и реальными людьми. Сами того не сознавая, вы продолжаете подстраиваться под кого-то значимого из прошлого. Вы ведете игру, но она направлена против вас. Ваше состояние (эмоции + мысли + образ) заставляют вас использовать ту ситуацию, тех людей, которые рядом с вами сейчас, чтобы опять оказаться в петле своей привычки. Вот такая не очень приятная правда!

      Второй этап. Коррекция

      А теперь нам предстоит пройти весь этот путь в обратном порядке. Сначала давайте уберем из вас образы ваших близких. Важное уточнение: это не означает, что вам нужно отказаться от общения с этими людьми в реальности. Нет! Мы удаляем только те застывшие объекты, которые когда-то делали вас «слепыми» – те образы, которые вы несете из своего прошлого.

      Помните, что даже если вы продолжаете общаться со своими родителями, братьями и сестрами, школьными учителями, сейчас это уже совсем другие люди. У них может быть совсем другой опыт, отношение к себе и к вам. А может быть, многое и осталось прежним. Но в любом случае вы от них больше не зависите и можете сами решать, как вам строить свою жизнь. Включая и отношения непосредственно с этими людьми. Отделите их реальных от тех образов, которые до сих пор живут в вашей памяти.

      Затем можно перейти к проработке мыслей, эмоций и, наконец, найти новое состояние, которое отныне будет идти из вас и определять, как вы будете действовать в дальнейшем.

      Итак, настройтесь на работу – мы переходим к самому важному этапу. Прежде всего давайте поймем, ради чего нам вообще этим заниматься. Основная задача – сформировать новую модель поведения и чувств по отношению к тому, с чем вы взаимодействуете. И это новое состояние, идущее из вас, должно не бороться, не унижать (ни вас, ни других), не обижаться, не злиться… Нужно сделать так, чтобы оно нацеливало вас на решение, на улучшение, на создание чего-то нового. Одним словом, состояние, идущее из вас, теперь будет направлено на достижение нового результата, который точно улучшит вашу жизнь, не причинит зла другим и, возможно, поможет кому-то получить положительный результат от взаимодействия с вами.

Коррекция блока «Близкие люди из прошлого»

      Начнем с близких людей из вашего прошлого. Внимательно посмотрите СКАЧАТЬ