Как избавиться от токсичного окружения. Сборник статей и эссе. Екатерина Алексеевна Соколова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как избавиться от токсичного окружения. Сборник статей и эссе - Екатерина Алексеевна Соколова страница 3

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      То же самое происходит и с вербальной агрессией. Зная те конкретные приемы, которые использует агрессор-манипулятор, вы без труда научитесь их распознавать и не «садиться» на деструктивные эмоциональные качели манипуляторов.

      Виды вербальной агрессии

      Патрисия Эванс называет следующие виды вербальной агрессии:

      1. Необщительность

      2. Возражение

      3. Обесценивание

      4. Нападки под видом шуток

      5. Блокирование и отвлечение

      6. Обвинение

      7. Осуждение и критика

      8. Тривиализация

      9. Пренебрежение

      10. Угрозы

      11. Обзывание

      12. Забывание

      13. Приказы

      14. Отрицание

      15. Агрессивный гнев

      Расскажу подробнее о некоторых видах агрессии на основе собирательных историй моих друзей и знакомых.

      Необщительность (п.1) или «Violence of silence» («насилие молчанием»)

      Первый пункт, о котором говорит Патрисия Эванс, я называю «Violence of silence» («насилие молчанием»). И хочу особо подчеркнуть – здесь речь идет вовсе не о ситуациях, когда один человек настроен на знакомство, а второй старательно этого знакомства избегает (мне кажется, многие молодые девушки становились «жертвами» подобных ситуаций в местах массового скопления людей). Здесь говорится именно о динамике долгосрочных отношений, когда один человек, испытывая постоянно неприятные ощущения от общения, пытается поговорить об этом со своим партнером (коллегой, другом), а тот, в свою очередь, просто машет рукой и говорит: «Да я забыл уже, и ты забудь. Это не имеет значения». Таким образом, человек, испытывающий дискомфорт все больше и больше тонет в собственных вопросах и «фрустрации».

      Отдельным пунктом я бы выделила отсутствие ответа во время переписки, когда один из участников общения, не желая сокращать дистанцию, терять лидирующую позицию и пр. просто игнорирует полученную информацию.

      Например, человек попросил вас прислать ему какую-то книгу, статью. Если ваше общение происходит уже не первый год, то вы как минимум будете ждать ответного: «Спасибо». Но проходит день, неделя, месяц. В вас начинают зреть сомнения: а может человек ничего от вас не получил и просто боится об этом сказать? Не сомневайтесь. Просто уточните. С вероятностью 99% письмо было получено. А вы… Вами просто воспользовались, и вы больше не интересны.

      Возражение (п.2)

      Обесценивание (п.3)

      Осуждение и критика (п.7) или «Так-то оно так, да совсем не так»

      Пример номер 5. Имена изменены

      Мы сидели на веранде уютной кафешки, когда у моей приятельницы Марии зажужжал телефон. Она взяла телефон, как-то автоматически провела пальцем по экрану и вздрогнула.

      – Ну СКАЧАТЬ