И звёзды станут ближе. Андрей Александрович Думанский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ часто, что когда, однажды, захотелось бросить курить, во мне уже сформировалась привычка задавать себе вопрос: «что я чувствую сейчас?» А в момент, когда хотелось курить, вовремя курения и после него, приходило понимание моего физического состояния и осознание, что до сигареты дотянуться легче, чем задуматься о причинах тяги к никотину. Попыток бросить курение было много. Но и внимание к своему состоянию уделялось не меньше. В результате вредная привычка послужила индикатором физических и эмоциональных ощущений. Я лучше уже чувствую, как организм отвечает на внешний мир в моменты «здесь и сейчас». Это позволяет обходить острые углы. Проведите аналогию с другими вашими привычками, к примеру, работать там, где вам не нравится или находиться рядом с теми, кто не по душе. Может излишнее увлечение дьявольским нектаром не приносит уже должной разрядки, и ваш компас сбивается по утрам у зеркала. Что-то, ведь происходит, что хочется поменять? И найти диалог со своим телом – лучшее, что мне видится. Намного лучше, чем монолог бунтующего тела о прекрасном недалёком на двухметровой глубине.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ