Через заднюю чакру. Влад Вас
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Через заднюю чакру - Влад Вас страница 6

Название: Через заднюю чакру

Автор: Влад Вас

Издательство: Издательские решения

Жанр: Философия

Серия:

isbn: 9785005362735

isbn:

СКАЧАТЬ под себя, что постепенно приводит к развитию патологических болезней, рака и к преждевременной смерти человека; потребление дрожжей вызывает брожение в крови, образующийся при этом сивушный газ поступает в первую очередь в мозг, нарушая его функции: сильно ухудшаются память, способности к логическому мышлению, творческому труду;

      – белая мука – лишена всех полезных веществ (ешьте ржаной бездрожжевой хлеб);

      – маргарин – по составу схож с хозяйственным мылом, он не переваривается, а остается в организме, замените его на сливочное масло 82,5%;

      – фастфуд, а также пища быстрого приготовления, особенно во фритюре (каши быстрого приготовления и хлопья сюда тоже относятся).

      Второе – постепенная замена вредного на менее вредное. Можете для начала завести дневник, в котором будете отслеживать свое питание.

      В течение первой недели каждый вечер просто записывайте все то, что Вы съели и выпили за день и во сколько, – это приучит Вас к осознанному питанию и в дальнейшем к питанию в одно и то же время.

      На второй неделе Вы можете изучить этот список и начать последовательно заменять вредное на безвредное и добавлять больше живой пищи и воды в свой рацион. Заметьте: мы не отказываемся и не запрещаем себе что-то, мы замещаем.

      К примеру, жареное заменяем на вареное и пареное, мясо – на курицу, курицу – на морепродукты, макароны – на макароны твердых помолов и сортов, рис белый – на рис коричневый, обычную гречку – на зеленую, сладости – на сухофрукты и мед, молочный шоколад – на шоколад горький (содержащий 72% какао и выше, он способствует биосинтезу серотонина и улучшает настроение) и так далее.

      Таким образом, Вы постепенно переходите на живую пищу, количество и разнообразие которой будет так же постепенно увеличиваться. В конечном итоге лучше всего совсем перестать потреблять мясо, молочные продукты и сахар, заменив все необходимое на натуральные и растительные продукты.

      Третье – это раздельное питание. Постарайтесь максимально разделять пищу, а не есть все подряд: первое, второе и запивать это все компотом.

      В один присест лучше есть продукты схожие по типу. И не смешивать несовместимые продукты: так, фрукты нельзя мешать со сладким, белки – с углеводами (например, бобы и зерно) и крахмалом (мясо и картошка), углеводы – с кислыми фруктами и ягодами (например, овсянка и кислые яблоки), – есть это следует раздельно.

      При смешивании сладкого с фруктами и ягодами в желудке происходит эффект брожения и такое же отравление, только в меньших количествах, как при употреблении алкоголя. Фрукты и ягоды вообще лучше есть в первой половине дня, и в первой половине дня лучше всего есть только фрукты и ягоды. Ибо в это время организм чистится, и Вы можете помочь ему в этом, не усугубляя данный процесс мертвой пищей: каши, бутерброды, яйца в любом виде приготовления.

      Смути тоже СКАЧАТЬ