Сила цели. Мой алгоритм достижения успеха. Ольга Мальцева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ с интересом прочитала уравнение здоровья, которое вывела до себя Ирина Хакамада (российский экономист, политический и государственный деятель, журналист, кандидат экономических наук, писатель, род. в 1955 г.) Я побывала на двух ее мастер-классах и с первого раза впитывала ее энергию успеха.

      Уравнение здоровья Ирины Хакамады: Здоровье = энергия + удовольствие от жизни.

      Я подумала – а как бы я выразила здоровье по такой же схеме?

      Моя формула здоровья: Здоровье= счастье+ стройная фигура.

      1) Почему счастье? Потому что наукой доказано, что гормоны радости – эндорфины – главный источник здоровья и долголетия (повышает иммунитет, нормализует давление и т.д.)

      2) Почему стройная фигура? Потому что абсолютно согласна со словами Авиценны (Абу Али Ибн Сина, средневековый персидский ученый, философ и врач, 980-1037 гг.): «В лечении каждой болезни борьбу с избыточным весом следует считать первым шагом.»

      Итак, желаю вам быть счастливыми, стройными, а значит здоровыми!

      Глава 4

      Имидж и самопрезентация

      «Стиль – это способ сказать, кто вы есть без слов»

      Рэйчел Зоуи, американский стилист, дизайнер и писатель, одна из самых востребованных стилистов в Голливуде, род. в 1971 г.

      Имидж, на мой взгляд, больше всего определяют 3 составляющие:

      1) интеллект и интуиция

      2) характер, сила воли

      3) душевные качества

      Интеллект и душевные качества отражаются на лице (умный взгляд, внутренний свет души)

      Интуиция помогает найти свой стиль.

      Сила воли – залог стройной фигуры.

      Однажды я читала лекцию медицинским сёстрам по этике и диетологии. И сказала, что за рубежом уже давно проводятся семинары по фейсбилдингу – управлению выражением своего лица. Ведь иногда бывает такое выражение, что как в фильме «Вокзал для двоих» герой Олега Басилашвили говорит: «Спасибо, что не ударили»

      (Безусловно, улыбка должна быть уместной. Речь о том, что от психологического состояния пациента во многом зависит его выздоровление)

      Вдруг одна из слушательниц – молодая женщина со злостью буквально выкрикнула: «Я что за такую зарплату ещё и улыбаться должна?!»

      Конечно, прерывать лектора, мягко скажем, некорректно, поэтому мне пришлось ответить так: «Так может думать только глупый человек. А умный понимает, что улыбка приносит пользу больше всего ему самому. И это знают даже дети: Поделись улыбкой своей, и она к тебе не раз ещё вернётся».

      Есть такое выражение: «Всегда улыбайся – друзей порадуешь, врагов позлишь, себе жизнь продлишь»

      А если серьезно, улыбка:

      1) повышает иммунитет

      2) укрепляет здоровье, а значит, продляет жизнь

      3) улучшает настроение

      4) повышает работоспособность, вызывает прилив энергии, снимает усталость

      5) вызывает СКАЧАТЬ