Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40. Мария Тафье

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ что я поправилась. Я была уверена, что вернусь в форму, потому что это вполне в моих силах – морить себя голодом не придется. Мне помог мой эндокринолог-гинеколог.

      Подкорректировал гормоны, выписал успокоительные, витамины. Я начала заниматься дома, потом вместе с ребенком пошла в спортзал. Стала лучше контролировать питание. Это было летом. А уже весной следующего года я была снова 68 кг. Сейчас – 62 кг. То есть минус 53 кг. Как быстро я худела? Основной вес ушел за год-полтора.

      Единственная причина ожирения – избыточное питание

      Это так. Только так и больше никак. Мы едим больше, чем нужно, и поэтому набираем вес. Спорить с этим бессмысленно. От очень худых людей, у которых никогда не было проблем с лишним весом, можно услышать что-то вроде: «Закройте рот и все пройдет!» Так-то оно так, но не совсем. Вопрос – в причинах переедания. Почему наш организм требует больше пищи, чем нам нужно? Почему усваивает лишнее, даже когда это уже явный перебор? Почему одни едят бургеры и остаются стройными, а другие от этого же фастфуда растут вширь как на дрожжах.

      Причин переедания может быть много. Это могут быть различные заболевания и лечение, которое мы проходим. Вы знаете, что антибиотики, которые так любят наши врачи, на фермах дают коровам для набора веса? Подумайте об этом. У животных антибиотики вызывают набор веса, а мы чем лучше?

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ