8 навыков счастливого ребенка. Маргарита Сичкарь

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ главное четко обозначить факты, называть эмоции и предлагать простые пути решения, такие, которые будут понятны малышу в силу его возраста. Если ребенок в какой-то момент не готов поделиться игрушкой, пригласить поиграть или просто проявить эмпатию, не нужно на него давить и тем более говорить, что он плохой, раз не жалеет другого. Проявите терпение. Ребенок воспитывается не словами, а поступками. Если вы сами будете проявлять эмпатию и помогать ребенку распознавать чувства и эмоции – и свои, и окружающих, то вы, конечно, поможете ему развить способность к сопереживанию.

      12 упражнений для развития эмпатии

1. «Угадай эмоцию»

      Цель игры: научиться видеть и считывать эмоции других людей, понять, как они их выражают.

      Ход игры. Каждому участнику игры раздаются листочки, на которых задана определенная эмоция: радость, гнев, печаль, интерес, раздражение, злость, отвращение, удивление и т.д. Участники по очереди изображают свои эмоции, а все остальные их угадывают.

      Это упражнение для развития эмпатии можно усовершенствовать и менять под интересы участников. Например, можно дать задание поздороваться со всеми с заданной эмоцией. Все остальные должны угадать, с каким настроением пришел этот участник.

2. «Отражение в зеркале»

      Цель игры: понимать мимику и жесты других людей.

      Ход игры. Упражнение разыгрывается в паре. Один участник становится зеркалом, а другой в него смотрится и изображает разные жесты и мимику. Задача первого – все жесты и мимику повторить. Через несколько минут участники меняются ролями.

3. «Эмоциональный интеллект»

      Цель игры: отрефлексировать свое состояние.

      Ход игры. В течение дня, что бы вы ни делали, остановитесь и спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Найдите слово, максимально описывающее ваше состояние. Отметьте его и продолжайте заниматься тем, чем занимались. Повторяйте упражнение не менее пяти раз в день.

4. «Личность»

      Цель игры: научиться искренне интересоваться другим человеком, активно слушать, переносить фокус с себя на партнера.

      Ход игры. Возьмите интервью у другого человека. Задавайте вопросы таким образом, чтобы узнать о внутреннем мире другого. Или обсудите общую тему, которая волнует вас обоих.

5. «Тет-а-тет»

      Цель игры: научиться чувствовать общее пространство с близкими людьми, развить восприятие другого человека. Упражнение выполняется с самыми близкими людьми в спокойной обстановке и полной тишине.

      Ход игры. Сядьте напротив друг друга и молча смотрите в глаза 5-10 минут. После обсудите, что вы чувствовали, о чем думали.

6. « Я люблю…»

      Цель игры: запомнить имена участников через фразу «Я люблю…», установить контакт и развить внимательность.

      Ход игры. Первый участник называет свое имя. Например: «Я – Маргарита. Я люблю мармелад!» Обязательное условие – назвать предмет любви на СКАЧАТЬ