100 советов по здоровью и долголетию. Том 5. Ольга Прядухина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ спать. А вы чувствуете себя «как выжатый лимон!» Нет ни сил, ни энергии, на

      душе – пустота или раздражение. Бывает и наоборот – пообщаешься с человеком и как – будто солнечнее вокруг стало, на душе тепло, энергии прибавилось, «горы хочется свернуть». Замечали? Это не случайно. Человек – открытая энергетическая система. Между собой мы обмениваемся не только поступками, словами, прикосновениями, но и энергией. Кто-то из нас в большей степени донор, кто-то реципиент. И бывает так, что где-то мы отдали больше, а получили меньше. Если это произошло, понадобится время для восстановления баланса. Негативное, неприятное для нас общение всегда энергию забирает.

      Способ №2 Научитесь мыслить позитивно.

      Вся наша жизнь соткана из событий, которые являются для нас приятными, неприятными или нейтральными. Важно то, что все они – полезные. Это наш жизненный опыт. Позитивное мышление – это способность извлекать из любого события пользу. А еще – это умение ставить себе правильные позитивные установки и добиваться поставленных целей.

      Установки или убеждения – это наши устойчивые взгляды на мир, прочно засевшие в голове, которые формируются в процессе нашей жизни под влиянием воспитания в семье, жизненного опыта, различных психологических травм, навязанных образов хорошего и плохого, средствами массовой информации, внушенных нам эталонов успеха и неудачи и т. д. Мощно формирует наши установки реклама.

      Установками пронизана вся наша жизнь. Мы даже не замечаем этого. Они бывают негативные, нейтральные и позитивные. Например – Если Вы постоянно чего-то боитесь и это потом так и происходит в вашей жизни – в народе говорят «накаркал», в психологии это называется «самореализующееся пророчество». Например, Вы узнали про эпидемию гриппа и постоянно думаете: «вот я заболею, я всегда болею у меня плохой иммунитет». И Вы заболеваете.

      Почему это происходит?

      Вы даете установку своему подсознанию. И оно выполняет ваше желание.

      Но есть хорошая новость – если Вы умеете сами себе давать негативные установки, и они исполняются – Вы счастливчик!!! Ведь Вы можете давать себе и позитивные установки, и они также исполнятся!

      Для того, чтобы было понятнее, давайте рассмотрим установки, которые нередко встречаются у людей, относительно их здоровья. Например:

      – осенью все часто болеют,

      – у меня низкий иммунитет, значит я заболею,

      – когда я волнуюсь, у меня сразу поднимается артериальное давление,

      – у меня слабое здоровье,

      – у меня слабое сердце,

      – мне нельзя волноваться – я сразу заболею,

      – мое сердце этого не выдержит.

      И так далее, и тому подобное.

      Не задумываясь, мы повторяем когда-то услышанные фразы, возможно от родителей или от кого-то СКАЧАТЬ