100 советов по здоровью и долголетию. Том 5. Ольга Прядухина
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу 100 советов по здоровью и долголетию. Том 5 - Ольга Прядухина страница 15
Название: 100 советов по здоровью и долголетию. Том 5
Автор: Ольга Прядухина
Издательство: Издательские решения
Жанр: Медицина
isbn: 9785005350022
isbn:
За хорошую лактацию в организме женщины отвечают два гормона – пролактин и окситоцин. Пролактин отвечает за выработку молока. Выделение этого гормона усиливается во время акта сосания, раздражения рецепторов грудной железы. Максимально пролактин вырабатывается в ночное время, с 3 до 6 часов утра. Поэтому очень важно в этот промежуток прикладывать ребенка к груди.
Окситоцин отвечает за отдачу молока, под его воздействием происходит расслабление мышечных волок в соске. Причем выделение молока может происходить не только при прикосновении, но и когда мама посмотрит на малыша или услышит его плач. Физическая близость с ребенком или мысли о нем могут вызвать выделение молока.
Однако, на выделение молока из груди, точнее – подавлять его выделение, может оказывать влияние и другой гормон – адреналин. Он вырабатывается при внезапном неприятном или болезненном физическом или психологическом воздействии, больших физических нагрузках. Именно поэтому во время стресса, физической усталости, женщине кажется, что у нее пропало молоко. Поэтому важно, чтобы окружение кормящей мамы взяло некоторые обязанности по дому на себя.
Для успешного грудного вскармливания важно раннее прикладывания ребенка к груди после родов. Это не только запускает работу пролактина. Во время рождения и в первые минуты после родов происходит импритинг, или запечатление, – включаются мозговые функции, активация вкусовых рецепторов, формирование инстинктов, связей между матерью и ребенком.
Кормление ребенка по требованию в первый месяц, еще один залог успешного грудного вскармливания. Частое прикладывание ребенка к груди естественным образом стимулирует лактацию и полезно маме после родов для сокращения матки (чтобы матка
вернулась в прежние размеры) под воздействием все того же окситоцина. Легкие схваткообразные боли в животе и усиление кровотечения во время кормления грудью – это нормально.
Совместное прибывание матери и ребенка важно для поддержания грудного вскармливания. И это условие доступно сейчас во всех роддомах. Находясь в палате с малышом, спите, когда спит ребенок, восстанавливайтесь. Обязательно пейте свою суточную норму чистой воды, не пропускайте приемы пищи.
После выписки из роддома сохраняется кормление по требованию в первые недели жизни. Но не надо забывать о 2—3 часовом интервале. То есть ребенок не должен есть реже чем через 3 часа. Первые две недели ребенок может долго спать, восстанавливаться. Но для хорошего восстановления, для набора веса, для набора сил ему надо кушать. Лучше будить, чтобы ребенок покушал.
К 3 месяцам обычно уже формируется режим питания. Режим очень удобен и маме, и ребенку. А также это естественно, учитывая биоритмы, циклы пищеварения, выработку ферментов и гормонов. СКАЧАТЬ