Иммунитет к старению. Как использовать бактерии внутри и снаружи тела для здоровья и долголетия. Бретт Финлей
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Иммунитет к старению. Как использовать бактерии внутри и снаружи тела для здоровья и долголетия - Бретт Финлей страница 3

СКАЧАТЬ поверхностях мебели. Если вы переезжаете в новый дом или уезжаете путешествовать за границу, то вступаете во взаимодействие с новыми микробными сообществами, которые могут изменить состояние микрофлоры вашего тела (в лучшую или худшую сторону). Почтовый индекс и местоположение лучше всего расскажут о состоянии вашего здоровья и возможной продолжительности жизни, в основе которых лежат миллиарды наших невидимых соседей: микробы. Если вы осознаете, что между вами и окружающим миром существует неразрывная связь, что вы не отгорожены от него своей кожей как кирпичной стеной, то сможете надолго сохранить здоровье, даже после того как изменятся ваш почтовый индекс и возраст.

      Вы научитесь извлекать пользу из взаимодействия с внутренними и внешними микробами, чтобы сохранить здоровье десен, укрепить кости и мышцы, защитить мозг от болезни Альцгеймера и деменции. Из десятка самых распространенных смертельных заболеваний на территории Соединенных Штатов девять, как мы теперь понимаем, неразрывно связаны с микробами.

      Показатель вовлеченности микроорганизмов в развитие смертельных заболеваний, распространенных в США

      1. Сердечно-сосудистые заболевания – 633,842***

      2. Рак – 595,930**

      3. Хронические респираторные заболевания – 155,041**

      4. Несчастные случаи (непреднамеренные повреждения) – 146,571

      5. Инсульт (цереброваскулярные болезни) – 140,323**

      6. Болезнь Альцгеймера – 110,561***

      7. Диабет – 79,535***

      8. Грипп и пневмония – 57,062***

      9. Нефрит, нефротический синдром и нефроз – 49,959**

      10. Преднамеренные самоповреждения (суицид) – 44,193 *1

      Данные за 2015 год получены в Центре по контролю и профилактике заболеваний США (2017).

      Звездочкой (*) помечена степень вовлеченности микроорганизмов в смертельные случаи, по оценке авторов.

      *1 – микробиота тесно связана с развитием депрессии, которая является основной причиной суицида.

      В ходе исследования мы подробно рассмотрим сложные переплетения связей между заболеваниями и микроорганизмами, населяющими тело человека, чтобы изменить ваше представление об их влиянии на старение и смертность. Мы будем двигаться от макушки к стопам – или, правильнее сказать, от кожи к мозгу, от ротовой полости к легким, от желудка к кишечнику и так далее – и наглядно продемонстрируем, как невидимый мир микробов внутри и снаружи питает наш организм, а также заботится о нашем здоровье и долголетии. Мы искренне уверены, что можно выстроить правильные отношения с микробами путем изменения образа жизни, корректировки питания и выполнения бытовых обязанностей. На месте невероятно стерильных жилых и общественных помещений в будущем мы видим комфортные жилые пространства, где найдется место нам и нашим микроскопическим сожителям. Атмосфера правильного старения должна учитывать здоровье СКАЧАТЬ