Juegos de iniciación y formación deportiva. Alejandro Curbelo Machado
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Название: Juegos de iniciación y formación deportiva
Автор: Alejandro Curbelo Machado
Издательство: Bookwire
Жанр: Учебная литература
Серия: Educación Física
isbn: 9788499107356
isbn:
EJERCICIO 9
El mismo procedimiento que en los ejercicios 7 y 8, pero ahora desde los aros número 3.
Con estos tres ejercicios el participante practica lanzamientos desde distintas distancias.
EJERCICIO 10
El jugador comienza en el aro 1 del sector A, hace el lanzamiento al aro de pie y corre hacia el aro 2 del sector B, lanza la pelota al aro de pie y corre hasta el aro 3 del sector C, realizando el último lanzamiento.
EJERCICIO 11
En este ejercicio el jugador comienza en el aro 3 del sector C, lanza al aro de pie y corre al aro 2 del sector B; hace el lanzamiento y finaliza tirando desde el aro 1 del sector A.
EJERCICIO 12
El jugador realiza dos lanzamientos al aro de pie desde los aros 1 y 2 del sector A; corre y hace lo mismo desde el sector B, y finalmente desde el C.
EJERCICIO 13
El jugador realiza dos lanzamientos al aro de pie desde los aros 3 y 2 del sector A; corre y hace lo mismo desde el sector B, y finalmente desde el C.
EJERCICIO 14
El jugador comienza lanzando desde el interior del aro 1 del sector A, corre hasta el sector B y lanza el balón desde el aro 2 y termina de nuevo en el sector A tirando desde el aro 3.
EJERCICIO 15
El jugador se sitúa en el aro 3 del sector C y lanza la pelota al aro de pie; corre hacia el sector B y lanza desde el aro 3. Finaliza lanzando desde el aro 1 del sector C.
EJERCICIO 16
El jugador comienza lanzando desde el aro 1 del sector B; corre y lanza desde el aro 1 del sector C; se dirige hacia el aro 2 del sector B y lanza; finaliza lanzando al aro de pie desde el aro 3 del sector C.
EJERCICIO 17
En este ejercicio la secuencia es la siguiente: el jugador lanza desde el aro 1 del sector A; corre y lanza desde el aro 3 del sector C; corre y lanza desde el aro 2 del sector A; corre y lanza desde el aro 2 del sector C; de ahí al aro 3 del sector A, y finaliza lanzando desde el aro 1 del sector C.
EJERCICIO 18
El jugador se ubica dentro del aro 1 y lanza la pelota al aro de pie 1; de ahí corre hasta el aro 2 y lanza la pelota al aro de pie 2; corre hasta el aro 3 y lanza la pelota al aro de pie 3. Antes de iniciar el lanzamiento, los balones deben estar dentro de los aros que hay en el suelo para que el jugador, cuando llegue, los pueda coger.
EJERCICIO 19
El mismo procedimiento que en el ejercicio anterior, pero cambiando la situación del aro de pie numero 2, tal como muestra el esquema.
EJERCICIO 20
La misma dinámica que en los dos ejercicios anteriores, pero cambiando los aros de psicomotricidad, y los aros de pie de emplazamiento.
EJERCICIO 21
Aunque se trata del mismo procedimiento que en los últimos ejercicios, cada vez se dificulta más el lanzamiento.
EJERCICIO 22
Se modifican de nuevo los emplazamientos de los aros de psicomotricidad y aros de pie. Las variaciones tienen como objetivo que el jugador cambie distancias y punto de visión y tenga, por tanto, otra perspectiva al realizar el ejercicio, lo que hace diferentes los movimientos y los cálculos que tiene que ejecutar.
JUEGOS CON AROS DE PSICOMOTRICIDAD Y CONOS
Se necesita: aros de psicomotricidad y conos
EJERCICIO 1
Tenemos 3 aros con un cono dentro de cada uno. El jugador sale corriendo en dirección al aro 1, coge el cono y lo coloca en el aro 2; del aro 2 se lleva el cono que había y lo coloca en el 3, y del 3 se lleva el cono que había previamente y lo deja en el lugar de inicio.
EJERCICIO 2
Como en el ejercicio anterior, tenemos 3 aros con un cono en cada uno. El jugador o la jugadora sale corriendo en dirección al aro 3, coge el cono y lo coloca en el aro 2, coge el cono del aro 2 y lo coloca en el aro 1, de allí toma el cono que ya había y lo deja en el lugar de salida.
EJERCICIO 3
El mismo procedimiento que en los ejercicios anteriores pero ahora el orden es 2, 3, 1 y lugar de salida.
EJERCICIO 4
En este ejercicio el orden es 2, 1, 3 y lugar de salida.
EJERCICIO 5
El alumno sale corriendo hacia el aro 1 y toma el cono, corre hacia el aro 2 y coge también el cono correspondiente, corre hacia el aro 3 y coge el cono. Finaliza con los tres conos en el punto de inicio СКАЧАТЬ