Tratado de natación. Jose María Cancela Carral

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СКАЧАТЬ La natación en la era del humanismo: el Renacimiento

       3. El salto a la competición

       3.1. El calendario olímpico

       Capítulo 2. Iniciación a la natación a través del juego

       1. Introducción

       2. El aprendizaje de la natación

       2.1. Familiarización

       2.2. Flotación

       2.3. Respiración

       2.4. Propulsión

       3. La iniciación a los estilos natatorios

       3.1. Estilo crol

       3.2. Estilo espalda

       3.3. Estilo braza

       3.4. Estilo mariposa

       4. Ejercicios en función de los principios de enseñanza de la natación

       4.1. Ejercicios de familiarización

       4.2. Ejercicios de respiración

       4.3. Ejercicios de coordinación

       4.4. Ejercicios de flotación

       4.5. Ejercicios de deslizamiento

       4.6. Ejercicios de propulsión

       4.7. Ejercicios de inmersión

       Capítulo 3. Enseñanza y aprendizaje del estilo crol

       1. Introducción histórica y evolución del estilo

       2. Pruebas oficiales

       3. Descripción de la técnica del estilo crol

       3.1. La posición del cuerpo

       3.2. La acción de piernas

       3.3. La acción de brazos

       3.4. La respiración

       3.5. La coordinación del estilo completo

       4. Puntos fundamentales del estilo crol

       4.1. La posición del cuerpo

       4.2. La acción de piernas

       4.3. La acción de brazos

       4.4. El rolido

       4.5. La respiración

       4.6. La coordinación del estilo completo

       5. Secuencia de aprendizaje del estilo crol

       5.1. Puntos comunes en la enseñanza del estilo

       5.2. Enseñanza del crol

       6. Consejos metodológicos para el estilo crol

       6.1. La posición del cuerpo

       6.2. La acción de brazos y su coordinación con los puntos fundamentales del estilo

       7. Ejercicios para la progresión del estilo crol

       7.1. Ejercicios de pies

       7.2. Ejercicios de brazos

       7.3. Ejercicios combinados de pies y brazos

       8. Errores más frecuentes en el estilo crol

       9. Defectos, efectos sobre el estilo y corrección de éstos

       9.1. Característica: posición del cuerpo

       9.2. Característica: acción de piernas

       9.3. Características: acción de brazos

       9.4. Característica: respiración

       9.5. Característica: coordinación

       10. Ficha técnica del estilo crol

       11. Progresión metodológica al estilo crol: fichas

       Capítulo 4. Enseñanza y aprendizaje del estilo espalda

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