El juego de los grandes. Pete Newell

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      El primer paso de Dwyane Wade es la clave de su explosiva capacidad para atacar.

      En la posición actual del escolta, nadie ha mostrado un juego de pies mejor que el de Dwyane Wade. Aunque nosotros preferiríamos que su primer paso fuera más amplio, ese paso es tan rápido que parece explotar en la canasta. Sus dos siguientes pasos son grandes y le permiten elevarse bien. Suele acabar con un mate.

      Sin embargo, no es la longitud de sus pasos ni la altura de sus saltos lo que diferencia a Wade en su juego de pies cuando tiene el balón. Su enorme fuerza al dirigirse al aro está en su capacidad para cambiar de dirección y de ritmo como si corriera hacia atrás. El mejor término que se nos podría ocurrir para describir su juego es ritmo explosivo.

      Ejercicios para el juego de pies

      ¿Recuerdas cuando tuviste que aprenderte las tablas de multiplicar? No era muy divertido, ¿verdad? Pero pronto sí comenzó a ser entretenido poder resolver complejos problemas matemáticos. No podemos olvidar que el haber memorizado las tablas nos ayudó a resolver los problemas más complejos.

      Nada puede sustituir a los ejercicios y las repeticiones cuando se trata de aprender los juegos de pies. Una mejora significativa suele requerir muchísimas repeticiones de la misma maniobra. El jugador tiene que tener fe. El entrenador tiene que prestar atención a los detalles y ser paciente, además de animar al jugador para que siga adelante y sepa que el esfuerzo merece la pena.

      Parada en un tiempo y pivote de reverso

      El jugador comienza justo bajo la línea de fondo, donde se juntan la línea de la zona y la línea de fondo. Cuando el entrenador lo ordene, el jugador corre por el área hacia la intersección de la del vértice de tiro libre (ver figura 3.7). En ese punto, el jugador hace una parada en un tiempo manteniendo el equilibrio adecuado. A la siguiente orden del entrenador, el jugador hace un pivote de reverso para ponerse de cara a la línea de fondo (ver figura 3.8a). Al hacer el pivote, el jugador tiene que mantener bajo el centro de gravedad con las rodillas flexionadas, la espalda recta, la barbilla elevada, las manos un poco más arriba de la cintura y los pies algo más separados que los hombros. A la última orden del entrenador, el jugador corre hacia el punto inicial; justo antes de llegar a la línea de fondo, cambia el ritmo y la dirección cortando explosivamente por la zona (ver figura 3.8b). Este ejercicio funciona mejor cuando lo realizan varios jugadores; inmediatamente después de que el primer jugador realice el corte, el entrenador puede ordenar al siguiente jugador que empiece.

      Figura 3.7. El jugador corre por el área y hace una parada en un tiempo en el vértice de la botella.

      Figura 3.8. (a) En el vértice de la botella, la jugadora hace un pivote de reverso hacia la línea de fondo. (b) La jugadora vuelve a la línea de fondo y hace un corte cambiando el ritmo y la dirección.

      Parada en un tiempo y pivote anterior

      En competición, el pivote de reverso suele emplearse cuando el ataque hacia la canasta es el principal movimiento. Por el contrario, el pivote anterior se utiliza cuando el jugador ve que puede hacer un tiro en suspensión inmediato. Por lo tanto, en el ejercicio anterior, cuando los jugadores hacen pivotes de reverso, tienen que mantenerse agachados con la pelota agarrada para prepararse a entrar a canasta. En este ejercicio, el procedimiento es el mismo que en el anterior, pero cuando se hace el pivote anterior, el jugador comienza a subir el balón para el tiro en suspensión. El pivote anterior se realiza alejando el pie que no pivota del defensor.

      Giro para la parada en un tiempo

      El СКАЧАТЬ