Герокинезиология. Наука об активном долголетии. Веслав Осинский
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Герокинезиология. Наука об активном долголетии - Веслав Осинский страница 13

Название: Герокинезиология. Наука об активном долголетии

Автор: Веслав Осинский

Издательство: Спорт

Жанр: Медицина

Серия:

isbn: 978-5-907225-46-6

isbn:

СКАЧАТЬ эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Секвенция (от лат. sequentum – последовательность) – в молекулярной биологии – определение аминокислотной или нуклеотидной последовательности ДНК (Прим. ред.).

      2

      Репликация (от лат. replicatio – возобновление) – процесс создания двух дочерних молекул ДНК на основе родительской молекулы ДНК (Прим. ред.).

      3

      Необходимо сосредотачивать внимание участника на будущих программах и рекомендациях относительно форм физической активности, изменений в диете и на других элементах образа жизни, не делая излишний акцент на текущем уровне физической подготовленности.

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 СКАЧАТЬ