Справочник настоящего мужчины. Андрей Кашкаров

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ увеличить продолжительность здоровой жизни. Нет никакого смысла в том, чтобы прожить лишних десять лет в состоянии старческого слабоумия. В идеале, каждый должен самостоятельно выбирать, когда и как он хочет умереть – или не умирать вообще. Многие искали рецепты молодости, пытаясь продлить жизнь.

      Рекомендовали простоквашу, впрыскивание половых гормонов, переливание «молодой» крови. Алхимики средневековья искали философский камень и эликсир бессмертия, а даосы в Китае пытались выработать чудесный эликсир внутри себя. Греки принимали ванны из молока. Некоторые римляне в целях продления собственной жизни собирали с пола и пили кровь молодых и сильных гладиаторов, сраженных в бою. Немало людей погибло в поисках эликсира бессмертия, живой воды.

      И сегодня находятся те, кто готов проделывать странные вещи для того, чтобы убедить себя в том, что проживет долго. Так, наша страна «омолаживалась» уринотерапией, корнем женьшеня, пантами оленей, всевозможными чистками организма и приемом «чудодейственных» средств наподобие «гербалайфа». Написана масса книг на эту тему, но ни одна из них не произвела переворота в геронтологии.

      Международная группа врачей, психологов и диетологов, изучая проблему долголетия, выделила девять основных пунктов, которых следует придерживаться, чтобы дольше прожить.

      ♦ Первая заповедь гласит – не объедайтесь.

      ♦ Вторая говорит, что рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.

      ♦ Третья – любите и будьте любимыми. Медики также советуют регулярно заниматься сексом – как минимум, два раза в неделю. Это омолаживает организм.

      ♦ Четвертая заповедь – всегда имейте свою точку зрения.

      ♦ Пятая – больше двигайтесь и занимайтесь спортом.

      ♦ Шестая заповедь утверждает, что нужно спать в прохладной комнате.

      ♦ Седьмая – время от времени балуйте себя и лакомьтесь запрещенной пищей.

      ♦ Согласно восьмой заповеди, не нужно накапливать в душе негатив. Ведь, согласно статистике, 64 % людей, которые страдают онкологическими заболеваниями, не дают выхода отрицательной энергии, а всегда подавляют гнев в себе.

      ♦ Наконец, девятая заповедь рекомендует – тренируйте мозг, заставляя его работать. В нашем случае – изобретайте, разрабатывайте, решайте радиолюбительские кроссворды, ремонтируйте технику.

      1.5. Как не стать жертвой?

      Воспитывать безопасный образ мышления необходимо заранее. Повседневная жизнь богата эксцессами, на которые часто косвенно влияют наша рассеянность, непредусмотрительность и легкомыслие. Чтобы избежать опасности, необходимо придерживаться определенных мер предосторожности.

      Главный лозунг этого раздела и всей первой главы – ваша безопасность прямо зависит от ваших действий.

      Следуя приведенным здесь советам, вы уменьшите вероятность попадания в неприятные ситуации. Или, по крайней мере, быстрее и с меньшими потерями из них выпутаетесь.

      Случайные попутчики

СКАЧАТЬ