Суставная гимнастика. Юрий Михайлович Жданович
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Суставная гимнастика - Юрий Михайлович Жданович страница 2

Название: Суставная гимнастика

Автор: Юрий Михайлович Жданович

Издательство: ЛитРес: Самиздат

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn:

isbn:

СКАЧАТЬ часто недооценивается, так как есть стремление улучшить некоторые физические показатели (в основном силу). Несмотря на это, адаптация может быть очень полезной, так как позволяет не утомляться от продолжительной однообразной работы. Тренируется так называемая выносливость.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
СКАЧАТЬ