Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно. Джош Кауфман

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ из книги Броуда «Наука йоги: риски и вознаграждение» («The Science of Yoga: The Risks and the Rewards») (2012).

      Статья вызвала оживленные споры в мире йоги. Броуд приводил данные нескольких научных исследований о пользе асаны, в большинстве своем связанной с диапазоном движений и эмоциональным равновесием. А затем переходил в наступление, утверждая, что йога может стать причиной широкого спектра неприятностей, от растяжений до инсульта. Броуд даже предположил, что в нескольких случаях йога стала причиной комы.

      Данная статья представляет собой характерный пример полезной инверсии. Как будут выглядеть неправильные занятия йогой и каковы главные опасности практики асаны?

      Реакция преподавателей йоги на статью и книгу Броуда была быстрой и яростной: судя по всему, Броуд гонялся за сенсацией. Подобно любым физическим упражнениям, йога не свободна от риска, однако при соблюдении мер безопасности вы не нанесете себе серьезного вреда.

      Действительно, травмы при занятии йогой не исключены, однако серьезные проблемы со здоровьем, такие как инсульт или кома, встречаются крайне редко, и нет никаких доказательств, что практика асаны повышает риск оказаться в таком состоянии. Статистика свидетельствует, что от других видов физической активности, даже бесконтактных, таких как гольф, йога отличается низкой степенью риска.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Ad infinitum – до бесконечности (лат.). – Прим. пер.

      2

      Гладуэлл М. Гении и аутсайдеры. Почему одним всё, а другим ничего? – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.

      3

      Шелли П. Б. Озимандия / Пер. К. Бальмонта. – Прим. пер.

      4

      Привет, как дела, отлично (исп.). – Прим. пер.

      5

      Кауфман Дж. Сам себе MBA. Самообразование на 100 %. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.

      6

      Холмс Ч. Совершенная машина продаж. 12 проверенных стратегий эффективности бизнеса. – М.: Альпина Паблишер, 2013.

      7

      Аллен Д. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.

      8

      Бейлс Д., Орланд Т. Искусство и страх. Гид по выживанию для современного художника. – СПб.: Питер, 2011.

      9

      Перевод на русский язык издательства «Питер».

      10

      Ло СКАЧАТЬ