Здоровая стойка. Отрывки. Даф Ни С.Д.

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ им прямо, имеет ключевое значение для физической и двигательной активности человеческого тела.

      ~~~

      Существует множество наглядных доказательств того, что стояние прямо требует к себе усиленного внимания.

      ~~~

      При обычной стойке поясница воспринимает часть веса верхней половины тела.

      ~~~

      Когда в пояснице возникают болезненные ощущения, напрягаются плечевые мышцы, чтобы взять на себя часть нагрузки.

      ~~~

      Если взглянуть в зеркало, плечи становятся похожими на плечики для одежды.

      ~~~

      Голова втягивается в плечи.

      ~~~

      Вес верхней части тела передается от поясницы к плечам, вместо того чтобы «перетекать» через ноги к поверхности опоры.

      ~~~

      Для плечевых мышц не свойственно воспринимать на себя вес корпуса.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

СКАЧАТЬ