Совершенный мозг. Дипак Чопра

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ гравитации и пространства классической ньютоновской физики, но совершенно по-новому представил их. Именно эти понятия легли в основу теории относительности и знаменитой формулы: E=mc². И хотя конечный результат его поисков оказался представленным в виде математической формулы, это был лишь завершающий этап всей творческой работы – лишь формальное резюме свободных творческих прозрений. Эйнштейн как-то сказал начинающим студентам: «Не беспокойтесь о своих проблемах с математикой. Я уверяю вас, я тоже в ней не очень силен». И это была отнюдь не ложная скромность. Творческие прозрения опираются на гибкость и силу воображения, а не на рассудок и сухие расчеты. Однажды Эйнштейн просто «увидел», как работает время и пространство, а математическое доказательство этого озарения пришло к нему позже – и с огромным трудом.

      Когда вы сталкиваетесь с какой-то новой проблемой, вы можете решить ее по-старому или по-новому. Первый способ гораздо легче. Возьмите, например, пожилых супругов, которые постоянно ругаются друг с другом. Они чувствуют разочарование и тупик. И никто из них не хочет уступать другому ни дюйма. Это превращается в ритуал, в процессе которого каждый повторяет одно и то же свое мнение, выдвигает одни и те же жалобы, демонстрируя неспособность принять точку зрения другого. Есть ли новый способ прекратить страдания этой пожилой супружеской четы?

      Вместо того чтобы зацикливаться на старых схемах поведения, запечатленных в их мозге, они могут приложить свой мозг, чтобы адаптироваться к новым.

      ЧТО ЗНАЧИТ УМЕТЬ АДАПТИРОВАТЬСЯ

      • Перестаньте повторять то, что изначально никогда не работало.

      • Отступите и поищите новое решение.

      • Прекратите бороться на уровне проблемы – там никогда нет решения.

      • Решайте проблему как свою собственную, не сваливая ее на другого человека.

      • Когда возобновляется старая стрессовая ситуация, уйдите от нее.

      • Воспринимайте свой «праведный гнев» в его истинном свете, ибо на самом деле это разрушительное чувство, маскирующееся под справедливое негодование.

      • Заново выстраивайте связи, которые стали шаткими.

      • Возьмите в этом инициативу на себя, даже если это кажется вам несправедливым.

      • Не придавайте особого значения тому, чтобы доказать свою правоту. В общем плане вещей правота несущественна по сравнению со счастьем.

      Осуществление этих шагов – не просто здравая психология: это создание пространства для того, чтобы ваш мозг смог измениться. Повторение встраивает старые привычки в мозг. Поддержание негативных чувств – это самый верный способ заблокировать позитивные. Поэтому каждый раз, когда пожилые супруги снова вспоминают старые обиды, они еще сильнее укрепляют их в своем мозге. По иронии судьбы, Эйнштейн, проявивший удивительную творческую гибкость в области физики, считал себя плохим мужем и отцом. Он развелся со своей СКАЧАТЬ