Вингбэк. Фланговый защитник. Александр Володин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Вингбэк. Фланговый защитник - Александр Володин страница 10

Название: Вингбэк. Фланговый защитник

Автор: Александр Володин

Издательство: Издательские решения

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 9785005304223

isbn:

СКАЧАТЬ Подготовка современного футболиста без визуализации – это отстой! Это прошлый век, это консерватизм, тянущий в болото отжившего. Вы хотите быть крутым футболистом, хотите стать не дутым, не распиаренным, а реальным футбольным Мастером? Тогда занимайтесь визуализацией!

      Сколько нужно визуализировать по времени? Первый месяц подобных тренировок будет удовлетворительным при пятнадцатиминутных занятиях. Далее, «диванные» тренировки должны быть увеличены до получаса. Через полгода необходимо довести время подобных занятий до одного часа.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ