Любить. Учиться. Творить. Ани Эгоиста
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Любить. Учиться. Творить - Ани Эгоиста страница 4
Название: Любить. Учиться. Творить
Автор: Ани Эгоиста
Издательство: Эксмо
Жанр: Личностный рост
Серия: В потоке. Движение к счастью
isbn: 978-5-04-115553-7
isbn:
Интересно, какая реакция у вас возникла?
Задание. Мои негативные представления о моем теле
Написать список из 20 убеждений о своем теле. Посмотреть, какие из них негативные, хорошие выписать на отдельный лист, а исходный лист с негативными сжечь. Огонь обладает целительной силой.
Хорошо идти своим путем. А если он приводит к развилке? Что, если пора начинать новый этап, а ты по инерции делаешь то же, что и раньше, и цепляешься за свою зону комфорта?
Психологи считают, что человек регулярно проживает разные циклы: семилетние и двенадцатилетние. В конце каждого цикла наступает переходный этап, который часто означает кризис. Это особенно важное время. От того, сможем ли мы встретиться со своими страхами лицом к лицу и честно ответить себе на самые главные вопросы, зависит, куда мы повернем, как проживем следующий цикл – а может быть, и дольше.
Когда я впервые столкнулась с крупным кризисом, я испугалась. В голове был хаос: «Что происходит? К кому идти? Что делать?»
Мне помогли бесконечные вопросы к себе и встречи с учителями. Так, одна женщина, которая занималась йогой, ответила на мой вопрос «Как себя освободить?» так: «Ты свободна. Просто оставь эту внутреннюю борьбу, и тебе станет легче». Звучало, конечно, заманчиво. Но чтобы последовать ее совету, мне пришлось пережить много историй и не раз ответить себе на вопрос: куда двигаться дальше?
Конечно, понять себя и честно ответить на собственные вопросы иногда сложно. Что твое, а что тебе навязано со стороны? Чтобы в этом разобраться, нужно проделать сложную и кропотливую работу над собой.
Вот интересное упражнение, которое поможет вам начать поиск важных ответов.
1. Выпишите свои мысли и желания.
2. Затем рассортируйте их в два столбика: ХОЧУ и ДОЛЖНА.
Почувствуйте разницу. Чего из этого вы на самом деле хотите?
А что, как вам кажется, вы кому-то должны?
3. Дальше распишите эти мысли на следующие столбики:
Это сделает меня счастливой?
Это нужно моему окружению?
Это нужно обществу?
Посмотрите, что получилось. И еще раз подумайте: чего вы на самом деле хотите?
«Это происходит с каждым из нас. Однажды нам приходится покинуть все, к чему мы привыкли. Это нелегко, но где-то в глубине души мы смутно чувствуем, что расставание с безопасностью – единственный верный путь».
Замечали ли вы, что мы часто не способны прожить ни негативные, ни позитивные чувства, причем как свои, так и других людей, не расплескав их через край?
Мы с трудом вмещаем в себя радость: вместо того чтобы напитаться ею, мы лихорадочно отправляем десятки фотографий по мессенджеру, выкладываем их в сеть (как интернет) СКАЧАТЬ