Йога для укрепления спины и суставов. Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан. Оттоман Зар-Адушт Ханиш
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Йога для укрепления спины и суставов. Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан - Оттоман Зар-Адушт Ханиш страница 8

СКАЧАТЬ не менее одного часа; между десятиминутными гимнастическими упражнениями – не менее шести часов.

      Шесть ритмических упражнений должны войти в ежедневную практику, которая через три месяца станет укоренившейся привычкой. Остальные упражнения связаны с «поляризацией» тела и духа. После трех месяцев практики выберите здесь то, что наиболее соответствует вашему темпераменту.

      Описание египетских поз с иллюстрациями впервые было напечатано в оригинальном издании этой книги. Особенность египетских поз – необходимое произнесение определенных звуков.

      Выполняя эти упражнения без малого полвека и сравнив их с другими системами, мы, вместе с десятками тысяч учеников, утверждаем, что учение Маздазнан, заключенное в искусстве дыхания, – несравненно.

С благими пожеланиями,Оттоман, князь Адушта

      Первый урок

      Во имя Всевышнего, который пребывает в сердцах всех людей, а также во всех предметах, одушевленных и неодушевленных, слава!

МОЛИТВА

      О Милосердный Боже, чья живая Сущность

      Пронизывает Зарван Акарана,

      Творец Света,

      Который возжигает пламя Любви и питает

      Мудрость в сердцах людей,

      Ты единственный есть цель.

      Да сияет имя Твое,

      И пусть Свет Твой всегда является

      в этом тленном мире,

      И столь же подлинная,

      как в Твоих непостижимых недрах,

      Воля Твоя пусть всегда пребывает в наших умах,

      Дабы дела наши всегда отвечали Твоим помыслам.

      С радостью мы каждодневно вкушаем хлеб

      небесного причастия

      И непрестанно взращиваем уверенность

      в себе самих.

      Рассей же мрак сиянием

      Твоего божественного Сознания,

      дабы мы познали его в глубине своей души,

      Ибо Ты обещал что путями радости

      Пройдем мы через все круги жизни.

      В Тебе же сила и слава, блаженство и красота,

      беспредельность и вечная жизнь

      Именами Ом и На.

      Да будет так.

      И Благо всему сущему.

      Дышите осознанно. Практические советы. Предварительное упражнение на расслабление. Первое ритмическое упражнение. Дыхание – индивидуально

      Поскольку мы способны познавать предметы и явления окружающего мира лишь посредством ощущений, особую роль в нашей жизни играют органы чувств. Ведь, если один из этих органов выйдет из строя, мы сразу лишимся важного источника информации – даже разум будет не в силах восполнить потерю. Вот почему нас так тревожат любые расстройства органов чувств.

      Мы выделяем двенадцать видов чувств, хотя обычно говорят о шести или семи, СКАЧАТЬ