Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1. Петр Филаретов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      – наклоны туловища вправо и влево;

      – повороты туловища вправо и влево.

      2. Строение позвоночника.

      Позвоночник состоит из позвонков и состоит из нескольких отделов:

      – шейный отдел, состоящий из семи позвонков;

      – грудной отдел, состоящий из двенадцати позвонков;

      – поясничный отдел, состоящий из пяти позвонков;

      – крестцовый отдел, состоящий из пяти позвонков, сросшихся воедино;

      – копчиковый отдел, состоящий из трёх – пяти позвонков.

      3. Строение позвонка.

      Позвонок имеет форму цилиндра, образован мягким, губчатым, костным веществом и включает в себя:

      – тело позвонка;

      – ножки позвонка;

      – верхний суставной отросток;

      – поперечный отросток;

      – нижний суставной отросток;

      – остистый отросток.

      4. Позвоночный сегмент.

      Позвоночным сегментом называется часть позвоночника, состоящая из двух, соединённых между собой двумя межпозвоночными суставами и межпозвоночным диском позвонков. Количество позвоночных сегментов совпадает с количеством сегментов спинного мозга и равно тридцати одному.

      5. Строение и функциональное назначение межпозвоночного диска.

      Межпозвоночный диск имеет форму диска и включает в себя:

      – фиброзное кольцо;

      – пульпозное ядро;

      – гиалиновые пластины;

      – замыкательные пластины.

      Межпозвоночный диск выполняет:

      – соединительную функцию (плотно соединяет и фиксирует позвонки друг с другом);

      – подвижную функцию (осуществляет подвижность всех сегментов позвоночника);

      – амортизирующую функцию (в случае возникновения давления на позвоночник, осуществляет функцию амортизатора).

      2.2. Для чего необходимо вытяжение позвоночника

      Более, 80 % болевых ощущений, возникающих в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника, возникают как следствие неизбежного, возрастного разрушения межпозвоночных хрящевых дисков, которое, в свою очередь, является одной из наиболее частых причин развития остеохондроза и межпозвоночной грыжи. Согласно статистике, более 30 % населения планеты ежедневно подвержены болям в спине, вызванными данными патологиями. Давайте попробуем разобраться в причинах возникновения и способах избавления от данных недугов. Общеизвестным является факт того, что суммарное значение длины всех межпозвонковых дисков у новорождённого ребёнка составляет 50 % от длины его позвоночника, а, у взрослого человека старше 25 лет – всего лишь 25 %!!! Это объясняется тем, что до 20–25 лет, т. е. до момента прекращения роста организма обильное и полноценное питание межпозвоночных дисков осуществляется через сосудистую сеть, проходящую через все тела позвонков. А, после СКАЧАТЬ