Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда. Ярослава Сурженко
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда - Ярослава Сурженко страница 13

СКАЧАТЬ поперчила и заправила все натуральным йогуртом.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      1

      Диета Кима Протасова: [электронный ресурс]. Режим доступа: http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117.

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 СКАЧАТЬ