Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими. Виктория Шиманская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ весь путь формирования эмоционального интеллекта – с первой минуты жизни ребенка и до того момента, когда он уже сам сможет активно развивать в себе способность чувствовать и управлять эмоциями. Покажем, какую пользу вам и вашему ребенку может принести совместное переживание эмоций – в игре, в повседневной жизни, в общении и даже в разлуке. Как эмоциональный интеллект становится базой для гармоничного развития на всю жизнь.

      Цели сделать научный трактат не было: об эмоциональном интеллекте написано много хороших статей, у вас всегда будет возможность копнуть поглубже. Нашу книгу стоит прочитать, чтобы сделать эмоции своими друзьями, чтобы палитра переживаемых эмоций стала ярче (для родителей это особенно актуально).

      Мы постарались собрать в книге информацию, которая поможет легче проходить через сложные эмоциональные моменты родительства и подольше задерживаться на приятных – чтобы вы могли получить еще больше удовольствия от общения с вашим ребенком.

      

 Скептик:

      – Так все-таки сколько у человека базовых эмоций – три, пять, шесть? О скольких базовых эмоциях вы планируете рассказать в этой книге?

      В современной психологии и психофизиологии существует несколько теорий о базовых эмоциях, и разобраться в них бывает непросто. В этой книге мы поговорим о полном спектре эмоций, чувств и переживаний человека.

      Нужно научиться управлять своими эмоциями и создать прочную базу для того, чтобы впоследствии этому научились дети. Не так важно, сколько у человека базовых и не базовых, главных и неглавных эмоций: все, какие есть, они могут быть источником успеха и поражения, счастья и дискомфорта. Все ваши эмоции одинаково важны, каждую можно осмыслить и прожить максимально комфортным образом.

      Главное – это получить набор психоэмоциональных инструментов, при помощи которых вы сможете подружиться с любой эмоцией.

      В каждой главе книги есть теоретическая часть (мы с коллегами постарались сделать ее как можно менее нудной) и практическая: полезные упражнения на развитие эмоционального интеллекта – как для вашего ребенка, так и для вас. Эти упражнения я использую вот уже больше пятнадцати лет: они безопасны, просты и очень хорошо действуют.

      Обратите особое внимание на упражнения с пометкой «для вас»: очень рекомендую их выполнять. Невозможно развивать эмоциональный интеллект ребенка, не вкладываясь в собственный чувственный аппарат, не обогащая себя яркими эмоциями.

      Ну вот, теперь, кажется, можно начинать.

      Глава 1

      От первого ощущения до первой осмысленности

      Я и мои эмоции

      Своего старшего сына я рожала с мужем. Это было пятнадцать лет назад. Помню жуткую неразбериху и усталость – вокруг носились акушерки, все в мыле, рядом сидел сосредоточенный муж в состоянии боевой готовности… А потом как будто вдруг кто-то прибавил яркости всему миру. Мне на грудь положили сына.

      Помню, СКАЧАТЬ