Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими. Виктория Шиманская

Чтение книги онлайн.

      Если сказать себе «любовь все решит и исправит, природа подскажет лучший путь», то через несколько лет мы начнем повторять то, что когда-то делали наши родители и от чего мы так истово зарекались. В этом нет нашей вины: просто так устроен мозг. В стрессовой ситуации он подсовывает нам самое простое и очевидное решение. Обычно – то, которое нам демонстрировали взрослые, когда мы сами были еще детьми.

      Никто и никогда не хочет кричать на ребенка. Никому не нравится сходить с ума от волнения, когда с ребенком что-то не так. И никто не планирует душить сына или дочь своей гиперопекой, пугать излишней осторожностью или заражать страхом. Но очень многие неосознанно делают именно это.

      Мы уже говорили о том, как «сглаживать» негативную эмоцию, прежде чем подойти к ребенку. Теперь немного усложняем задачу: наша эмоция вызвана ребенком и может быть направлена на него, если не «разрулить» ситуацию.

      Вот малыш снова завозился в кроватке, не дал вам досмотреть видео, договорить с врачом, додумать мысль, допить чай, получить оргазм – короче говоря, ворвавшись в вашу реальность. Конечно, вы любите своего малыша, но прежде чем сделать шаг к кроватке, сделайте хотя бы один вдох. Поймайте эмоцию: раздражение? тревогу? гнев? досаду? скуку? Вспомните самый сладкий и приятный момент за сегодняшний день: как малыш вам улыбался, как схватил за палец, как хорошо агукнул, как тихо поспал хотя бы полчаса… Воскрешаем в памяти что-то из вашей «коробочки счастья» – запах, цвет, любое ощущение. И с этим ощущением, с этой сглаженной эмоцией идите к малышу.