Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости. Ян Раздобурдин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в твой круг общения могут запрыгнуть гнев, агрессия и не всегда праведная ярость.

      Ритучарья питания – сезонный режим

      Лучше плыть по волнам природы, чем бороться с ними.

Дипак Чопра

      Касательно распределения дош по сезонам календарный год делится на три времени.

      Январь – апрель – поздняя зима и ранняя весна – время Капхи.

      Май – август – поздняя весна и лето – время Питты.

      Сентябрь – декабрь – осень и ранняя зима – время Ваты.

      Зная, что Капха «холодная и мокрая», а зима с ранней весной обладают такими же качествами, понятно, что в это время пища и питьё должны быть согревающими и подсушивающими, особенно для Капхи, и в меньшей мере для Ваты и Питты.

      В жаркое время – время Питты (горячей и влажной), конкретно для Питты должно быть всё охлаждающее (но не ледяное из холодильника), а Капхе, и особенно Вате, – этот сезон хорошо подходит.

      Во время холодной и сухой Ваты (осень + декабрь) при ветреной и холодной погоде Вату нужно аккуратно согревать специями, увлажнять (разными способами – мокрой парилкой, увлажнением воздуха в жилище) и промасливать. С наступлением прохладной погоды Питте будет очень даже комфортно, а Капхе необходимы движение, тепло и побольше горячих острых специй.

      К концу каждого сезона при ненадлежащем питании в организме накапливаются Капха (конец зимы – начало весны), Питта (конец лета – начало осени), Вата (конец осени – начало зимы). Что и вылезает соответствующими каждой доше болячками: весной начинаются Капхические аллергии и сопливые потоки, осенью даёт о себе знать область, где горит Питтовский огонь пищеварения (желудок, тонкий кишечник), зимой начинаются простудные заболевания, Ватовская меланхолия, барахлят суставы и толстый кишечник. Для того чтобы этого не происходило, надо делать: см. верхние три абзаца. Всё. Глава закончена. ☺

      Но ты же хочешь знать подробности, мой пытливый Читатель. Тогда читай дальше. ☺

      Итак, более подробно Аюрведа разделяет год на шесть сезонов:

      Варша – начало осени, август – сентябрь.

      Шарад – осень, октябрь – ноябрь.

      Хемант – зима, декабрь – январь.

      Шишира – поздняя зима, февраль – март.

      Васанта – весна, апрель – май.

      Гришма – лето, июнь – июль.

      Первые три сезона, с варши по хемант, наблюдается дакшинаяна (южное солнцестояние) – это время, придающее силы. Это происходит потому, что Луна становится сильнее, а Солнце – слабее, Земля начинает охлаждаться от агрессивного воздействия Солнца. А начиная с шиширы до гришмы наблюдается уттараяна (северное солнцестояние), или аданакала. Это время нарастания слабости, так как Солнце день за днём отнимает силы у людей СКАЧАТЬ