Секреты людей, которые хорошо видят. Олег Панков

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ настоя, раскройте веки, опустите глаза в чайную ложку и несколько раз поморгайте ими.

      Затем выполнить:

      * процедуру «Массаж глаз» (20 секунд);

      * упражнение «Легкое моргание» (60 секунд);

      * процедуру «Очищающее дыхание» (3 минуты);

      * новое медитативное упражнение дня «Оранжевое солнце».

      Медитативное упражнение дня «Оранжевое солнце»

      Закройте веки и мысленно представьте оранжевое солнце, встающее над верхушками деревьев или над гладью озера, реки или теплого моря. Еще лучше представить оранжевое солнце на закате, в розоватой дымке, опускающееся за линию горизонта в море или озеро. И вы почувствуете, как все клеточки вашего организма и ваших глаз наполняются этой божественной энергией, которая несет исцеление вашим глазам. Ведь не зря именно оранжевый луч гелий-неонового лазера 20 лет назад произвел настоящую революцию в области восстановления зрения!

      Делайте это упражнение по несколько секунд в перерыве между зрительными нагрузками, и вы почувствуете, как проходит усталость ваших глаз, и они наполняются новой целительной силой. Именно этот цвет восстанавливает вашу нервную систему после перенесенных стрессов и закрывает образовавшуюся брешь в энергетических оболочках тела.

      В этот день упражнение можно повторить несколько раз, в том числе во время процедуры дренажа желчных путей.

      И не забудьте окружить себя оранжевыми предметами: одевайтесь в оранжевое, смотрите на оранжевые цветы, задерживайте свой взгляд на всех оранжевых предметах, которые случайно встретятся вам в этот день, ищите этот цвет повсюду!

      Далее выполняйте:

      * процедуру «Спасение горечью»;

      * процедуру «Очищение от микробов» (выполнить перед обедом);

      * новое упражнение «Динамический пальминг»;

      * новое упражнение «Мигательная гимнастика»;

      * новое упражнение «Жмурки».

      Динамический пальминг

      Динамический пальминг – это новая техника расслабления (релаксации). Все методы, используемые для искоренения аномалий рефракции, представляют собой различные способы достижения расслабления. Большинство людей самым легким находят расслабление с закрытыми глазами. Это обычно снижает усилие смотрения, что сопровождается более или менее длительным улучшением зрения.

      Пальминг (от английского palm – ладонь) – один из самых действенных способов расслабления глаз и одновременно отдыха психики. Этот метод известен с древних времен и применялся в Индии, Китае, Тибете. Описания такого рода упражнений встречаются в древних трактатах по медитации и расслаблению.

      Утро второго дня начинаем с гимнастики и гигиенических процедур, описанных выше. Несколько раз в день проводим дыхательную гимнастику, но главное содержание второго дня – освоение методики пальминга, расслабления. Мой вариант пальминга имеет некоторые особенности и несколько отличается от того, который предлагал Бейтс.

      Первая особенность – подготовка рук. Я рекомендую своим пациентам СКАЧАТЬ