Ликбез для бабочки. Оксана Ларина
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Ликбез для бабочки - Оксана Ларина страница 2
Название: Ликбез для бабочки
Автор: Оксана Ларина
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Жанр: Иронические детективы
isbn:
isbn:
– А что, его так тянет в твое отделение? Здесь, вроде общее, а не алкоголиков, да и больница не маленькая.
– Он здесь работает.
Пришел мой черед удивляться
– Действительно, именно работает?
– Я же тебе сказал, – Петр мне подмигнул. – Это, сын глав врача и числится он доктором, именно, моего отделения.
– Повезло тебе.
– Еще как. Доставай свои пирожные, чайник нагрелся.
Развернув пакет, сняла крышку и поставив коробку на стол. Заграбастала себе чашку, с милыми красными цветочками, и уселась напротив рабочего места любимого.
– Петр Васильевич вас ждут, – заглянула в кабинет молоденькая девочка, в халате медсестры.
– Да. Сейчас. Скажите пятиминутная готовность. У меня групповое занятие, хочешь поучаствовать? – предложил он, повернувшись ко мне.
– Групповое? Забавно, а чем предполагаете заниматься?
– Будем учиться успокаиваться в стрессовой ситуации.
– Какой полезный навык, – усмехнулась я.
– Ну так пошли, – поднявшись он сполоснул чашку, поставил ее в шкафчик у входа.
Последовав его примеру, исправно помыла свою и водрузил туда же.
Пройдя через все отделение, мимо палат, где в открытые двери было видно мирно читающих или разговаривающих людей. Мы открыли замок на небольшой двери запасного выхода и, по лестнице, поднялись этажом выше. Зайдя в такую же дверь, вновь пройдя по коридору, вошли в большой зал, похожий на спортивный, но без инвентаря и росписи на полу. По периметру сидели мужчины и женщины, разного возраста. При нашем появлении, все оживились.
– Так, ну что, начинаем! Подсаживайтесь ближе,– Петя взял у стены стул и перевернув, уселся посреди комнаты.– Нас всех здесь объединяет, что в нашей жизни произошло событие, которое нам, сильно не понравилось и вместо того, чтобы забыть о нем и жить дальше мы, в своей голове, мусолим его, изо дня в день. Тратить на это столько времени, когда нам, всего-то отведено лет восемьдесят в среднем, глупость огромная! Так что, будем учиться переключаться. Итак, выбирайте себе место, поудобнее и устраивайтесь. Все, ложимся и закрываем глаза.
Все улеглись на пол. Я не стала выделяться из социума и тоже устроилась в горизонтальном положении.
– Глаза закрываем и сосредотачиваемся на собственном дыхании. Теперь, максимально сильно, сожмите руку и вдохните. Сжимайте до тех пор, пока не почувствуете сильное напряжение в кисти и предплечье. На выдохе, расслабьте. Тоже самое, делаем со второй рукой. Важный момент, с правой руки начинают правши, с левой левши.
Так отлично. А сейчас, откиньте шею назад и медленно поворачивайте ею, из стороны в сторону. Расслабляемся и медленно притягиваем плечи к ушам, и в таком положении, наклонить голову к груди. Постарайтесь почувствовать, как тепло перетекает из рук к голове. Вот здорово! Очень хорошо. Теперь, поднимаем брови, плотно зажмуриваемся и чувствуем, как кровь приливает к лицу.
Я сморщилась, представила, как очаровательно выгляжу СКАЧАТЬ