Очищение. Как правильно запустить процесс вывода шлаков. Андрей Миронов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ чистки противопоказаны тем людям, которые страдают какими-либо из нижеперечисленных заболеваний:

      • хронические заболевания сердца;

      • онкологические заболевания;

      • хроническая почечная недостаточность;

      • сахарный диабет;

      • печеночная недостаточность;

      • гепатит;

      • язва желудка или двенадцатиперстной кишки, острый гастрит;

      • беременность болезнью ни в коем случае не является, но во время вынашивания плода мы настоятельно рекомендуем воздержаться от каких бы то ни было очистительных процедур.

      Итак, вы проконсультировались с доктором, и он «дал вам добро» на чистку. С чего же начать? А начинать придется с подготовки организма к очистительным процедурам. Чтобы свети риск возможных отрицательных последствий к минимуму (сидел себе такой человек целыми днями в офисе, вел привычный малоподвижный образ жизни – и вдруг бац! – с места в карьер – каждый день: клизмы, промывания, диеты, голодания, ванны, йоговские асаны – да тут даже космонавт со стажем имеет шанс с копыт свалиться) мы должны как следует подготовиться.

      Перед очистительными мероприятиями организм необходимо «встряхнуть», «разогреть» и «увлажнить» – с целью как бы «стронуть» шлаки, сделать их податливыми для очищающих процедур, которые намечены на ближайшее будущее.

      Итак, нам нужно подвести токсины, грязь и шлаки вплотную к органам выделения. А задачей непосредственно очистительной процедуры будет лишь извергнуть из организма все то, что подошло и скопилось в органах выделения. Для достижения этой цели необходимо напоить весь организм влагой, прогреть его, расслабить, но и «растормошить» одновременно.

      Подготовку организма к очищению можно производить по-разному, подход должен быть индивидуальным. Основное, чего мы должны добиться на предваряющем этапе – это расслабление, прогрев организма. Также тело необходимо напитать влагой. Этого можно достигнуть, посещая влажную парную, сухую сауну или принимая горячую ванну. Худощавым, обезвоженным людям больше подойдет горячая ванна, полным людям – сухая сауна, а всем остальным – влажная парная. Старикам больше подойдет горячая ванна, молодым – влажная парная. Длительность одной такой процедуры должна составлять от 10 минут до получаса. Закончить нужно – прохладным или холодным воздействием. Примите холодный душ или оботритесь холодным влажным полотенцем. Главное, что вы должны почувствовать после такой процедуры – это расслабленное прогретое тело. Таких процедур необходимо совершить хотя бы пять, а желательно и больше. Все зависит от степени загрязнения организма и качества выводимых шлаков. Принимать их надо одну в день или через день в зависимости от возможностей и индивидуальной переносимости тепла.

      Если нет возможности посетить парную, сауну или принять ванну, можно обойтись СКАЧАТЬ