Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Андрей Владимирович Русских
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь - Андрей Владимирович Русских страница 3

СКАЧАТЬ прочтите все до конца, не останавливаясь на какой-то отдельной главе, в которой, как вы можете думать, нашли решение своей проблемы. Дело в том, что это может быть только частичным её решением, а вам важно увидеть ситуацию в целом. Поэтому обязательно прочтите книгу до самого конца, не перечитывая по 10 раз одно и тоже.

      И последнее, я не буду утверждать, что даю вам здесь какую-то абсолютную истину. Я считаю, такой истины нет. Скорей я просто предлагаю вам научные знания, методики и опыт, которые действительно работают и, что важно, не расходятся с естественными, природными законами.

      И я понимаю, что книга в каких-то моментах может казаться сомнительной, особенно, для тех, кто впервые знакомится с психологией, и не читал материалов по данной теме. Поэтому, прежде чем вы перейдете к самой книге, хочу сказать, что не стоит сразу делать какие-то поспешные выводы, ведь смысл, о чем-то уверенно говорить появляется лишь тогда, когда пройден определенный этап и получен собственный практический опыт.

      1 Часть. Взаимосвязь тела и психики

      Как известно, самый страшный враг, который невидим, не понимаем и не осознаваем нами. Наша неосведомленность приводит нас к множеству внутренних проблем и, соответственно, к ухудшению психического и физического состояния.

      И нам не нужна была бы эта осведомленность, если бы мы изначально больше присматривались и доверяли себе, как ещё говорят – слушали свой голос сердца.

      Немало людей без изучения основ психологии прекрасно живут, получают удовольствие от жизни и не страдают различными психическими расстройствами, и только потому, что с самого начала прислушивались и доверяли себе.

      И теперь, чтобы наладить жизнь, нам нужно разобраться в некоторых моментах, тогда появится возможность все изменить. Так получилось у меня и многих других.

      Мне пришлось потратить немало времени, чтобы разомкнуть круг своих внутренних проблем, заблуждений и найти верный путь выхода из тяжелой ситуации.

      И хочу сразу сказать, что насилием над собой, то есть попытками насильно себя перекроить, что-то полезное внедрить или избавиться от чего-то дурного, невозможно. Насилие над собой может лишь дать какие-то кратковременные результаты, но ничего хорошего этим не достичь, у вас либо вообще ничего не получится, либо получится какой-то гибрид, который может стать хуже, чем изначальная проблема. И нам необходимо разумное усилие, а не насилие.

      Кроме того, очень многие надеются что-то изменить в себе, к примеру, стать увереннее, занимаясь самокопанием, но это путь в никуда. Терзанием себя они только усугубляют внутренние проблемы и в этой главе вы поймете, к чему ведет самокритика.

      Всегда старайтесь проявлять дисциплину и, в то же время, быть мягкими с собой.

      ВСД или, как психика (мышление) влияет на наш организм?

      Для начала давайте СКАЧАТЬ