Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Андрей Владимирович Русских
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь - Андрей Владимирович Русских страница 12

СКАЧАТЬ может быть связанно с ВСД.

      – Депрессия, панические атаки, агорафобия и другие психические расстройства, в особенности, на фоне частого не высыпания.

      ВСД, чаще всего, вообще является проявлением невроза.

      Все эти симптомы при диагнозе ВСД, сами по себе, для жизни не опасны, хотя какие-то из них могут быть очень сильны и даже вызывать приступы паники.

      Это происходит из-за того, что вы сосредоточили на них все внимание, мысленно и эмоционально накрутили и продолжаете накручивать себя. Считаете, что больны каким-то физическим заболеванием, хотя это может быть вовсе не так, и это всего лишь следствия работы вегетативной нервной системы, что, в большинстве случаев, так и есть.

      Но вы убедили себя в чем-то своем и теперь неосознанно верите своим пугающим мыслям, чем запускаете внутренние, стрессовые, биохимические процессы в организме.

      Все, описанное здесь, и есть взаимосвязь тела и психики. Отсюда вы можете сделать вывод, все наши мысли, которые провоцируют какие-либо эмоции, не проходят для нас бесследно.

      Испытывая недовольство, внутренне сопротивляясь, конфликтуя с кем-то (чем-то) или с собой и не соглашаясь с реальностью, мы оказываем негативное влияние на свое состояние в данный момент и здоровье в целом.

      Я надеюсь, все это хотя бы намекнет вам на то, в каком направлении смотреть и, что большая часть наших болезней и все психические расстройства (исключение физический фактор – травма, тяжелая болезнь, врожденное нарушение), исходят из нас самих, а значит и зависят от нас, и мы можем очень многое изменить.

      Мысли, восприятие и рефлексы

      А сейчас рассмотрим, за счет чего все происходит внутри нас, как происходит и, почему невозможно сразу что-то исправить.

      Итак, наши мысли и внимание способны влиять на работу нервной системы, а теперь разберем, что такое «мысль» и «рефлекс». Это важно знать, потому что с мыслей начинается большинство наших проблем, а за счет рефлексов все это держится и формируется.

      Во внутренних процессах организма наиважнейшую роль играет «мысль». Мысль – это не только что-то виртуальное (ментальное), как многие думают, это связующее звено.

      Любая мысль приводит к той или иной импульсной, электрической активности нейронов, то есть в головном мозге возникает электрический импульс, который прекрасно фиксируется современными МРТ (компьютерный томограф). Таким образом, мысли воздействуют на нервные клетки, расположенные по всему организму.

      Со временем все эти протекающие реакции в нашем мозгу и теле с участием мыслей (импульсов), нейронов и нервных клеток становятся рефлекторными.

      Рефлекс – это сформировавшаяся стереотипная, автоматическая реакция живого организма на какой-либо раздражитель.

      Чтобы вам стало более понятно: если СКАЧАТЬ