Спаси свою жизнь. Михаил Титов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ воде) и травяные чаи (без кофеина), а также фруктовые и овощные соки. Единственное предостережение, которое стоит здесь сделать касается фруктовых соков – некоторым тяжелобольным людям стоит быть с ними осторожнее, чтобы не получать слишком много сахара. Лично я развожу очень небольшое количество фруктового сока большим объёмом воды.

      Никакого алкоголя, кофе, чёрного чая и сахара.

      Никаких продуктов животного происхождения – мяса, яиц, молока и его производных (сыра, йогуртов, сливочного масла). Никаких продуктов, подвергшихся процессу готовки (хлеб, запечённый картофель, тофу и т.д.). Только свежие органические, сезонные продукты, выращиваемые в вашем регионе.

      Теперь подходим к программе дополнительного питания на основе растительных средств. Доктор Шульце не верит в витамины в форме таблеток. Как он мне сказал, «Это химические, а не питательные вещества. К примеру, знали ли вы, что ниацин делают из кипящей серы с добавлением асбеста? А витамин B-12 производят, используя в качестве сырья остатки очищенных сточных вод. Сможет ли хоть кто-то назвать это натуральными средствами?»

      Вот вам рецепт «суперфуда». Смешайте следующие ингредиенты: спирулина, хлорелла, люцерна, зелёные побеги ячменя и пшеницы, пурпурно красные водоросли, свёкла, листья шпината, плоды шиповника, цедра лимона и апельсина, и дезактивированные пищевые дрожжи. Если каких-то составляющих не хватает, просто постарайтесь максимально приблизить сбор к такому составу. Принимайте по 4 столовые ложки в день – две утром и две вечером.

      Лучшие пищевые дрожжи для суперфуда собственного приготовления называются так: «Ред стар T-6635 №12 в крупных хлопьях» (Red Star T-6635 #12 Large Flake). Питательной средой для выращивания таких дрожжей служит свёкла. Узнайте в своём магазине здорового питания, можно ли их заказать. Если эти дрожжи вам не подойдут, попробуйте другие. О дрожжах мы ещё поговорим в главе, посвящённой неврологическим дегенеративным расстройствам.

      Если вы находитесь в условиях сильного стресса, можно увеличивать дозировку этого суперфуда и принимать его четыре-шесть раз в день. Пищевые дрожжи в его составе зарядят вас энергией, что поможет вам взбодриться, а во многих случаях еще и обратить симптомы неврологических повреждений.

      Можно приготовить такой суперфуд самостоятельно или купить. В конце данного руководства есть перечень магазинов, в которых их можно заказать.

      Также приготовьте следующий питательный напиток:

      – 250 грамм свежевыжатого фруктового сока (или меньше, если содержание сахара получается слишком большим для вас). Некоторым яблочный сок подходит больше, чем цитрусовый, к тому же он меньше сушит кожу.

      – 250 грамм (или больше) дистиллированной или очищенной воды.

      – ½ чашки свежих сезонных фруктов.

      – 100 грамм суперфуда, рецепт которого дан выше.

      Если при добавлении к суперфуду фруктов СКАЧАТЬ