corona angst. Martina Kern

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СКАЧАТЬ bestimmt deine Konditionierung. So ist dein Angstverhalten zurückzuführen auf das Angstverhalten deiner Elternteile. Was auch immer sie tun und auf welche Art auch immer das geschieht, ist für dich zuerst einmal Normalität, weil du als Kleinkind nichts anderes kennst als das was deine Eltern dir vorleben. Dein natürlicher Reflex ist die Nachahmung, das Lernen am Modell. Erst ab dem Moment, ab dem du zur Reflexion fähig wirst, kannst du das Gelernte hinterfragen und dein eigenes Handeln durchleuchten. Ob du das jemals tun wirst oder ob du weiter kindlich unbewusst durchs Leben gehst, hängt allein von dir ab.

      Die gute Nachricht ist also, dass du dein Angstverhalten ändern kannst, wenn du das willst. So wie du gelernt hast panisch auf manche Situationen zu reagieren, so kannst du lernen entspannter zu bleiben. Da sich weltweit immer mehr Angststörungen entwickeln, bieten Therapien verschiedener Richtungen Unterstützung an. Allerdings wird letzten Endes jede Umprogrammierung scheitern, wenn du nicht auf die Suche nach der tiefsitzenden Ursache deines Angstverhaltens gehst. Dabei mag was auch immer du erlebt hast vielleicht tragisch sein; doch entscheidender als die Erinnerungen daran sind die Gedanken, die du dir heute darüber machst. Ein schreckliches Erlebnis alleine ist nicht die Ursache erhöhter Vulnerabilität. Vielmehr ist es das Gefühl, einer Sache nicht gewachsen zu sein, es nicht zu schaffen, es nicht zu wissen, es nicht zu können, also die Überzeugung, unfähig, ohnmächtig und hilflos zu sein.

      Im allerletzten Schritt triffst du auf der Suche nach der tiefsten Ursache deiner Angst auf den Tod, denn jegliche Angst bedroht letzten Endes die Existenz deines ICH. Doch weil der Mensch gewöhnlich an der Oberfläche seiner Gedanken bleibt, wird das meist nicht erkannt bzw. zugegeben.

      Die Chance, raus aus der Angst zu kommen, kann nicht aktiviert werden, wenn du die engstirnige Welt deiner Konditionierung nicht verlassen willst. Nach Wahrheit zu suchen kann mühsam sein, aber nur sie kann dich von deiner Angst befreien. Wenn du schlussendlich anerkennen kannst, dass du letzten Endes dein Leben nicht in der Hand hast, wirst du deine Todesangst überwinden. Ob du sterben wirst, liegt nicht in erster Linie in der Hand deines Arztes, an Medikamenten, an einer verordneten Isolation, die dich vom Rest der (bösen) Welt trennen bzw. vor einer Bedrohung schützen soll oder an sonstigen Maßnahmen, sondern vielmehr an deiner geistigen Gesundheit, einer bewussten Lebenseinstellung und deiner Vernunft.

      Anzuerkennen, dass dein Leben endlich ist, macht dich frei. Ein geerdeter fatalistischer Blick kann erlösend wirken, wenn du dabei nicht vor deiner Selbstverantwortung flüchtest. Du lebst hier in dieser Welt nach den Gesetzen der Natur und du tust das Beste, wenn du dich nach ihnen richtest, weil sie auf eine gesunde Homöostase ausgerichtet sind. Und weil du nicht von der Natur zu trennen bist, ist auch dein Körper auf Gesundheit programmiert. Du besitzt Selbstheilungskräfte, die dich gesund machen können, wenn du deinen Körper nicht durch zuviel äußere Maßnahmen manipuliert hast. Das ist kein Aufruf gegen die (moderne) Medizin, sondern lediglich ein Verweis auf einen vernünftigen Umgang mit ihr. Medikamente im akuten Fall eingesetzt können manchmal dein Leben retten, sie permanent zu missbrauchen kann dich töten. Dass das körperliche System im Laufe seines Lebens schwächer wird ist der natürliche Verlauf. Es ist wie das Welken der Natur, die du bist. Dieser Prozess kann nicht gestoppt werden. Es ist der Kreislauf der Erde.

      unbewusstheit + regression

      In Todesangst tust du alles was man dir sagt, weil du raus willst aus deiner Hilflosigkeit, deiner Unsicherheit und Machtlosigkeit. Du klammerst dich dabei an Lösungen, die nicht erprobt sein müssen, einfach nur aus dem panischen Wunsch heraus, überleben zu wollen. Dabei läufst du Gefahr, wie ein Lemming der Masse hinterherzulaufen, ohne nach Richtigkeit oder Sinn zu fragen. Was passiert da mit deinem Verstand? Wieso lässt du dich reglementieren, einsperren, für dumm verkaufen? Kann wirklich irgendjemand besser wissen, was gut für dich ist, als du selbst?

      Angst kann dich entweder ruckzuck zum Kind regredieren oder dich in die Selbstverantwortung hinein reifen lassen. Wenn Angst dich kopflos macht und der erwachsenen Ebene enthebt, bedeutet das Regression; es ist das Unvermögen, dich auch in belastenden Zeiten reflektiert mit dem Leben auseinandersetzen und vernünftige Entscheidungen treffen zu können.

      Corona hat die Menschen gespalten. Hysterie hat sich unter den Lemmingen breit gemacht und jene, die einen vernünftigen Datenabgleich machen, werden als Verschwörungstheoretiker an die Wand gestellt. Der schnellste Weg, Widersacher auszuräumen, ist immer noch der, sie lächerlich zu machen. Verschwörungstheorien hat es immer schon gegeben. Aber selbstverantwortliche, erwachsene und bislang auch gesellschaftlich hoch angesehene Menschen in diese Ecke abzuschieben, nur weil sie eine andere Meinung vertreten als die der Masse, ist totalitär, intolerant und mitnichten demokratisch. Wer hat da Angst vor der Wahrheit?

      Ignoranz macht nicht nur blind, sondern kann deinen Lebensraum enorm begrenzen. Sie ist gefährlich. Alles was du nicht sehen willst wird automatisch von dir abgelehnt. So entstehen Rechthaberei und Selbstüberschätzung, der Nährboden jedweden Trennungsgedankens, der nicht nur für Rassenverfolgungen und Kriege verantwortlich ist, sondern für die Entstehung von Angst schlechthin. Du musst nicht gut finden, was andere tun, aber du musst akzeptieren, dass sie einen anderen Weg einschlagen und andere Ideale verfolgen. Es ist ihr gutes Recht, genauso wie deines. Überhaupt kann nur Wertefreiheit die einzige Basis für ein echtes Miteinander sein. Das was heute in den Social-Media-Kanälen passiert, ist das absolute Gegenteil davon.

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