Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации. Александр Свияш

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ гнева, и снова потребовали немедленно начать собираться в школу, то ребенок вас тут же услышал.

      И сделал то, что вам было нужно.

      То есть вы всего лишь перешли из состояния спокойствия в состояние раздражения, как тут же стали убедительны и вас услышали.

      А что такое раздражение? Это эмоция. Негативная эмоция.

      Причем эмоция возникла у вас сама собой, вы не прилагали для этого никаких усилий. Ваш Рептильный мозг, защищая ваши интересы, сам создал в вас эмоцию.

      А почему у вас появилась эмоция? Потому, что ребенок не хотел делать то, что нужно было вам. И вы продемонстрировали готовность приложить силу для достижения нужного вам результата.

      Получается, что такое эмоция?

      В самом общем виде эмоция – это реакция нашего организма в ответ на происходящие вокруг (или внутри) нас события.

      Точнее, эмоция есть реакция Рептильного мозга в ответ на происходящие вокруг нас события, от которых зависит наша безопасность.

      Что-то произошло, и мы отреагировали через эмоцию.

      В рассмотренном примере ребенок отказывался выполнять просьбу мамы встать и начать завтракать. Это опасно, и к защите интересов мамы подключился ее Рептильный мозг. В ответ на его отказ у мамы возникла эмоция силового давления — раздражение, эмоция, которая позволила ей получить нужный результат.

      Как проявила себя эмоция раздражения? У мамы повысился уровень возбуждения психики, то есть повысилась энергетика ее тела. Изменился тон ее голоса, и ее тело перешло в состояние готовности применить к ребенку физическое воздействие.

      Значит, получается, что эмоция – это энергетиче-ская реакция Рептильного мозга в ответ на какие-то события, происходящие во внешнем мире или внутри вас.

      Как возникают эмоции?

      Например, если вы недовольны своим весом, то у вас может возникать раздражение по отношению к себе, когда вы видите себя в зеркале.

      Или когда вы просто подумаете о том, как ужасно выглядите с вашими лишними килограммами.

      Как происходит ваше эмоциональное реагирование? Как придется или по какому-то определенному алгоритму?

      Оказывается, что для каждой эмоции существует свой определенный алгоритм, по которому происходит изменение нашего уровня возбуждения.

      То есть каждая эмоция имеет определенную цель, которую мы хотим достигнуть с ее помощью.

      Естественно, что вы никогда не задумывались над этим. Но ваш организм всегда выбирает именно ту эмоцию, которая наиболее подходит для достижения вашей цели.

      Кто в нас производит выбор нужных нам эмоций и активирует их в нужный момент?

      Это делает наш Центр обеспечения безопасности, или наш Рептильный мозг. Который расценивает как опасность любую ситуацию, когда расходятся реальность и наши идеи или ожидания относительно того, что и как должно происходить.

      И принимает СКАЧАТЬ