От заката до рассвета. Виталий Ермолов

Чтение книги онлайн.

      – Даже и не знаю, что мне сказать Вам Елена на это. Спасибо конечно. Но давайте так. Я приму Ваше предложение, если мы договоримся в цене. Сколько Вы Елена возьмёте с меня за проживание?

      – Ты о чём? И впрямь спятил. Живи сколько хочешь. Мне с тебя платы, не какой не надо.

      – Это как же так? Вам что деньги не нужны? Они лишними по моему не кому и не когда не бывают.

      – Нет не нужны, потому что я в них не нуждаюсь. Я хорошо зарабатываю. А от

      тебя тем более не чего не приму, так как я тебе комнату в квартире своей не сдаю. Я предлагаю пожить в ней временно, пока не решишь свои вопросы с жильём. Я же тебе говорю, ты мой земляк. А коль так, то землякам помогать надо. И давай больше не будем говорить об этом. Я не хочу слышать от тебя Егор не чего по этому поводу, кроме как согласия.

      – Ну прям даже и не знаю как Вас Елена и благодарить то за такое. Вы сейчас своим предложением, очень облегчили мне вопрос, который оставался у меня не решённым. Спасибо Вам Елена. Я согласен пожить у Вас. И об оплате своей Вам больше говорить не буду. Я знаю, как мне Вас отблагодарить. Я это сделаю не деньгами, а по другому. Если Вы будете не против Елена, то я бы хотел взять на себя кухню. Я очень люблю готовить. И делаю это не только быстро, но и вкусно.

      – Хорошо, я согласна. Признаться честно, я не люблю готовить, хотя и умею. С моим весом это надо делать осторожно, учитывая, что мне всего лишь 30 лет.

      – Не может быть —не сдержал себя в эмоциях, воскликнул от удивления Егор. Я признаться честно дал бы Вам Елена немножко больше. Ой, извините меня за бестактность пожалуйста, – спохватившись о сказанном, не много смутившись, вновь произнёс он.

      – Да ладно тебе извиняться то. Не ты первый и к сожалению наверное не последний, кто так мне говорит. Я уж и сама не рада, тому, что моя полнота, полностью увеличивает мой возраст. А я ведь Егор, очень мало ем. Всё пытаюсь похудеть. Сижу на разных диетах, только вот толку от них пока мало. Вес как был, так и остался. Я даже пробовала сидеть на раздельном питании, но от него я тоже мало что получила. А после того как я забросила его, я по моему, поправилась ещё больше.

      – Вы Елена напрасно сидите на всех этих диетах, потому что они Вам не помогут. Вам надо сбалансированное питание. Ведь сбалансированное питание – это то, что в полной мере и в правильном соотношении обеспечивает поступление в организм всех питательных веществ: белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов и минералов. Питание должно быть сбалансированным 50%*30%*20%. Это формула сбалансированного питания. Что она значит? 50%-углеводы, 30%-белки, 20%-жиры. Вам надо посетить диетолога. Он поможет Вам рассчитать суточное потребление еды в калориях. Это будет гораздо эффективней, чем что либо другое. И ещё я бы Вам Елена от себя лично, посоветовал принимать перед каждым употреблением пищи, в не зависимости какого количества, хотя бы пол стакана не кипячёной воды. Повторяю, фильтрованной СКАЧАТЬ