Мандала – волшебство преображений. Руководство по мандалотерапии. Евгения Елисеева

Чтение книги онлайн.

      Групповая мандала является отличной диагностикой взаимоотношений в семье, в коллективе. По процессу её создания можно судить, кто занимает лидирующие позиции, а кто ведомый; как распределяются обязанности. Размер групповой мандалы зависит от количества участвующих в её создании. Такая мандала может размещаться как на столе, так и на большой площадке. И создаётся любыми способами, с применением различных техник и материалов.

      В дальнейшем некоторые методы создания мандал будут разобраны более подробно.

      Создание классической мандалы-образа «Мои желания»

      Предлагаю немного отступить от теории и провести первую практику, создав классическую мандалу-образ. Именно с этой техники мы начнём работу с мандалой.

      Что же такое мандала-образ? Почему она классическая? В чём её особенность?

      Это мандала свободного рисования. Мы изображаем то, что пришло нам в голову во время погружения в себя, во время концентрации психической энергии, медитации. Затем этот образ переносится на бумагу. Такое рисование мандалы является классической техникой.

      Мандала-образ создаётся на определённую тему. Пусть эта мандала будет называться «Мои желания, мои цели, мои задачи». И посвящена она тому, что для вас в настоящий момент наиболее важно, что сейчас хочется, к чему вы стремитесь. Вообще, такую мандалу-образ можно создавать абсолютно на любую тему. Например, моё здоровье, моя семья, моя жизнь, моя карьера, мои финансы, моё благополучие, моя любовь. Тематика может быть самая разнообразная. Я предлагаю поработать с мандалой «Мои желания», но если у вас есть более насущная тема, то можно взять её.

      Мандала-образ «Я»

      Итак, приготовьте лист бумаги формата А3. Почему рекомендован именно такой формат? Выше уже упоминалось, что мандала – это проявление Самости, сущности человека, отражение его души. Принято считать, что душа у нас находится в районе грудной клетки, в районе солнечного сплетения. Это некий энергетический центр, который обычно воспринимают вместилищем души. Если на листе бумаги формата А3 нарисовать круг максимального радиуса, то он получится размером с большую тарелку. Именно этот размер наиболее подходит, чтобы очертить границы того места, где находится душа. Такую особенность физиологии тела человека наша психика связывает с идеальной мандалой. Поэтому мандалы, нарисованные на бумаге формата А3, лучше работают, лучше справляются с поставленными перед ними задачами.

      Кроме листа бумаги вам потребуются простой карандаш, краски, кисти, баночка с водой. Краски заранее откройте.

      А теперь сядьте, пожалуйста, удобно. Так, чтобы вам СКАЧАТЬ