Диалектика здоровья. Иосиф Семенович Сигалов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ       Эту методику я придумал сам. Возможно, она не совсем соответствует цели и духу медитационных манипуляций и процедур, но она очень действенна. Ее цель, достичь гармонии тела и духа, «убедить» свой организм в том, что он молод, здоров и полон нескончаемой энергии!

      Я выполняю утреннюю медитацию в шортах, ноги и верхняя часть тела не одеты.

      Сесть на коврик, ноги скрестить перед собой. Максимально расслабиться. Закрыть глаза. «Отключиться» от всего постороннего, сущего, «уйти» в себя. Прогнуться в спине, выпрямить ее. Сомкнуть ладони и легко потереть их друг об друга, чтобы они стали теплыми.       Соедините ладони перед грудью. Медленно говорите про себя: «В меня вливается могучая энергия космоса, могучая энергия ЦИ. (старайтесь представить себе, своим мысленным взором, как сверху медленно окатывают вас красноватые волны энергии). Она наполняет мое тело здоровьем, энергией, силой, а душу блаженным покоем». ( Губы сами собой растягиваются в улыбку Будды). Повторите несколько раз: «Блаженный покой, блаженный покой». Расслабьтесь. Блаженствуйте.

      Поднимите сомкнутые ладони над головой, корпус прямой. Продолжайте про себя: «В меня вливается через антенну рук могучая энергия ЦИ. (перед мысленным взором – красные волны сверху вниз). Она вливается в мои мышцы и кости, в мои суставы и связки, в кровь и лимфу, в каждую клеточку моего организма, вытесняя оттуда вредоносные микробы, вирусы и раковые клетки, удаляя из организма все недуги и болезни: ишемию, аллергию, онкологию, простуды, воспаления и другие (перечислите свои недуги)».

      Продолжаем: (глаза закрыты, перед мысленным взором волны энергии – сверху вниз) «Могучая энергия ЦИ вливается в мой позвоночник и заполняет его весь, вытесняя вакуумные пустоты. Мой позвоночник является, накопителем, источником энергии ЦИ в организме, центральным энергетическим стержнем моего тела. Энергия ЦИ растекается по всему моему телу (руками оглаживать грудь и спину от центра к краям, как бы моделируя подобное растекание). Она проходит по открытым энергетическим каналам через все мое молодое, здоровое тело, наполняя все части его живительной энергией, силой ( оглаживаем руки, ноги, плечи, ) и все внутренние органы (оглаживаем грудь, живот)». Все этапы медитации выполняем с закрытыми глазами, мысленно представляя себе тот орган, который, подвергается ее воздействию. Продолжаем.       «Энергия ЦИ очищает мои бронхи и легкие (руками оглаживаем грудь от центра к краям), помогая мне свободно и легко дышать. Она вливается в мое сердце, (оглаживаем область сердца, перед мысленным взором – этот красный мышечный комок, этот сгусток энергии), улучшает работу сердечных клапанов. Сердце работает ритмично и мощно, как насос, перекачивая легкую, быструю, теплую кровь по молодым, здоровым, чистым сосудам. Мое сердце – сильное, мускулистое, здоровое! Мои сосуды – молодые, здоровые, чистые, их стенки – упругие, эластичные! Энергия ЦИ очищает мою СКАЧАТЬ