Чернокорень – путь к светлой жизни. Алевтина Корзунова

Чтение книги онлайн.

      Витамины – это вещества различного состава, необходимые для поддержания жизненно важных функций организма. Из-за нехватки витаминов возникают специфические заболевания (гипо– и авитаминозы), которые могут привести к тяжелым последствиям для организма и даже к смерти. Для поддержания здоровья человека необходимо лишь небольшое количество витаминов, но при этом они способны эффективно воздействовать на все биологические процессы. Прежде всего, витамины необходимы нашему организму для укрепления его защитных функций, чтобы он мог противостоять натиску различных инфекций, атакующих наш организм ежедневно. Когда в организме не хватает какого-либо одного витамина, такое заболевание называется гиповитаминозом. А если возникает потребность в целом комплексе витаминов, то такое заболевание называется полигипотаминозом. При этом быстро наступает утомляемость, появляется вялость, нарушается работа пищеварения и т. д. В состав чернокорня входят различные витамины. Это витамины группы В, включающие в себя несколько разновидностей. Прежде всего это витамины В1 и В2, В6 и В15.

      Витамин В1. Суточная доза составляет 1 – 2 мг. Его отсутствие приводит к поражению нервных стволов.

      Витамин В2. Суточная доза составляет 2 – 3 мг. Отсутствие витамина приводит к замедлению роста, ухудшению зрения.

      Витамин В6. Суточная доза составляет 2 –3 мг. Способствует регуляции обменных процессов в организме. Недостаток приводит к малокровию и расстройству функций нервной системы.

      Витамин В15. Необходим для поддержания деятельности сердца и функционирования печени.

      Витамин С, или аскорбиновая кислота. Суточная доза – 70 – 100 мг. При его недостатке развивается гипо-, а в крайних случаях авитаминоз – цинга.

      Витамин С способствует восстановлению целостности пораженных тканей, укреплению иммунитета, следовательно, при его недостатке снижается устойчивость организма к различного рода инфекциям.

      Витамин К. Включает два вида К1 и К2. Способствует процессу свертываемости крови, а также помогает заживлению ран.

      Витамин РР. Суточная доза – 2 – 3 мг. При недостатке этого витамина могут возникнуть серьезные заболевания кожи, нервной системы, слизистой оболочки рта. Проявляет активность в присутствии витаминов группы В (В1 и В2).

      Витамин D. Является важным звеном в формировании и росте костей.

      Необходим для профилактики рахита. Недостаток витамина D ведет к разрушению зубов, а сломанные кости при недостаточном его количестве плохо срастаются.