Восстанавливающая гимнастика для сосудов. Юлия Лужковская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Однако клапанов нет у вен головного мозга и его оболочек, вен внутренних органов, подвздошных, полых и безымянных вен.

      Вспомните, что иногда, долго простояв в одной позе, вы чувствуете боль и усталость. Происходит это потому, что нижняя часть тела в таком случае не получает необходимого количества толчков от мышечной системы, кровь не доходит до конечностей, нарушается кровоснабжение. И все потому, что вены оплетены мышцами, которые сокращаются, сжимают вены и проталкивают кровь ближе к сердцу. Если двигаться мало, то со временем вены теряют эластичность, клапаны начинают сбоить. Если механизмом не пользоваться, то чего от него ждать?

      В общем, сердечная мышца будет сильнее, вы будете в хорошей форме, если начнете поддерживать мышцы всего тела.

      Правда, жара и влажность отрицательно влияют на сердце. Не случайно людям с проблемами с ним лучше избегать бани. Как только температура и влажность увеличиваются, сердце вынуждено больше работать, чтобы организм избежал перегрева. А когда температура окружающей среды резко падает, ему опять же нужны усилия, чтобы перекачать теплую кровь по всем системам организма. Таким же образом действует и высота, где меньше воздуха.

      Считаю, что для полноты картины необходимо еще пару слов сказать и о кровоснабжении позвоночного канала, так как оно имеет свои особенности. Почти в каждое межпозвоночное отверстие входит артериальная ветвь, которая разделяется в позвоночном канале на продольные стволы. Венозная кровь из спинного мозга движется через внутренние и наружные венозные сплетения. При этом внутреннее сплетение образует две продольные сети, соединенные между собой венозными кольцами, каждое из которых на границе между телом позвонка и межпозвоночным диском входит в отдельные позвонки. Внутреннее венозное сплетение связано с внешним с помощью позвоночных вен, проходящих через тела позвонков.

      В венах спинного мозга нет венозных клапанов, они не окружены мышцами, в результате чего кровь застаивается в позвоночном канале при недостатке движения, продукты обмена из тел позвонков и межпозвоночных дисков не удаляются вовремя и человека скручивает боль при кашле, чихании или сильном напряжении.

      Чтобы венозный отток происходил нормально, нужно, чтобы все дугоотростчатые суставы двигались свободно, иначе спазмы мышц при частичной или полной блокаде сустава вызывают либо статические (связанные с нагрузкой), либо динамические (связанные с неправильным движением) изменения в позвоночнике.

      Вообще, позвоночник человека состоит из 33–34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 4–5 копчиковых.

      Все позвонки разделяются хрящевыми подушечками (межпозвоночными дисками), дугоотростчатыми суставами, образованными двумя верхними и двумя нижними суставными отростками, соединенными последовательно, с определенными изгибами, чтобы обеспечить гибкость позвоночника и его устойчивость. Спереди и сзади по телам позвонков проходят продольные связки. СКАЧАТЬ