Статус: все возможно. Техники и приемы, с помощью которых ты напишешь свой счастливый любовный сценарий. Саша Правило

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ уже сам будет за ней тянуться и найдет ее в хорошем настроении, без нареканий и упреков. И внимания ему в этот момент захочется дать больше. Это будет уже не выпрошенная, а самая настоящая забота.

      Механизм зависимости от партнера возникает, когда мы перестаем сами заботиться о своих эмоциональных и иных потребностях и ждем этого только от близких, перекладывая на них ответственность, к которой они не готовы. А в это время сами мы теряем навык заботы и любви к себе. Вас насторожило слово «навык»? Да, любовь и забота о себе – это навык, который культивируется и нарабатывается в течение жизни. Не нужно ждать, что любовь к себе вас накроет с головой спустя неделю и вы будете меньше зависеть от окружающих вас людей. Это постепенный процесс, и не нужно его торопить.

      Мы рассмотрели первый инструмент создания любви к себе и избавления от страха одиночества. Теперь я предлагаю вам, опираясь на список чувств и эмоций ниже, потренироваться в описании своих эмоциональных состояний, для того чтобы лучше понять, как вам можно удовлетворить свою актуальную потребность. Подчеркиваю, что на первых порах все лучше выписывать на бумагу.

Перечень чувств, когда потребность удовлетворяется

      Беззаботность

      Безмятежность

      Безопасность

      Благодарность

      Близость

      Бодрость

      Вдохновение

      Веселье

      Взволнованность

      Влюбленность

      Внутренняя тишина

      Вовлеченность

      Возбуждение

      Воодушевление

      Восторг

      Восхищение

      Встревоженность

      Гармония

      Гордость

      Готовность помочь

      Доверие

      Достоинство

      Дружелюбие

      Единение

      Жизнерадостность

      Задор

      Заинтригованность

      Изумление

      Интерес

      Искренность

      Концентрация

      Кротость

      Ликование

      Лучезарность

      Любовь

      Любопытство

      Надежда

      Наполненность

      Настороженность

      Наэлектризованность

      Нежность

      Независимость

      Несдержанность

      Нетерпение

      Оглушенность

      Оживление

      Ожидание

      Околдованность

      Оптимизм

      Опьянение

      Освобождение

      Отвага

      Отвлечение

      Открытость

      Отрешение

      Очарованность

СКАЧАТЬ