Люби. Живи. Сияй. Яна Бунина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ очага» или, как сейчас говорят «если утро не задалось у мамы, значит утро не задалось у всей семьи». Шутки шутками, но мы убеждаемся, что женщина сейчас играет главную роль. Поэтому именно от того, насколько она наполнена внутренне и гармонична, зависит очень многое.

      Современный мир заставляет изменить некоторые детали и привычки, мы отвыкли быть на одной волне с природой. Поэтому стоит научиться наполняться энергией, а также знать, что именно может забрать твою энергию

      Энергию забирают:

      – негативные эмоции

      – общение с токсичными людьми

      – переизбыток жирной пищи, и пищи животного происхождения

      – страхи

      – вредные привычки

      – работа только ради работы

      – неумение отдыхать

      – работа до изнеможения

      – телефонные номера ненужных нам людей

      – бесполезная невостребованная информация на телефоне и компьютере

      – лишние и сломанные вещи в доме

      – старая одежда, которую мы не носим и которая не приносит нам радости

      – люди, которые вносят в нашу жизнь негатив

      Чтобы восполнить энергию:

      – правильные мысли

      – дыхательные практики

      – хобби

      – режим дня

      – достаточное количество сна

      – достаточное количество воды

      – быть на природе

      – занятия спортом (групповое, индивидуальное, в спортзале или дома).

      – прогулка 20 мин на улице без цели

      – уборка

      – общение с близкими и подругами (для женщины это особенно важно)

      – шоппинг / или его отсутствие

      – время наедине с собой / время в компании

      – индивидуально те вещи, мероприятия, которые зажигают твою душу и доставляют дикий восторг.

      – та деятельность, которая подходит лично тебе с точки зрения астрологии, астропсихологии, Human Design, гипнотерапии.

      Напоминаю, что данный блокнот-практикум нацелен лишь на то, чтобы дать направление, расширить кругозор. И только от тебя самой будет зависеть, в какую из 12 тем ты захочешь углубиться.

      Коротко рассмотрим все пункты по восполнению энергии.

      – Правильные мысли. Мысль, рожденная в создании, становится привычкой, которая влечет за собой определенные действий и привлекает ситуации и людей. Как положительные так и отрицательные. Поэтому твоя задача как можно дольше и чаще концентрироваться на положительных аспектах своей жизни.

      – Спокойное дыхание – спокойный разум и не только. Помимо медитаций существует множество дыхательных техник, которые способствуют омоложению организма, обновлению различных процессов в нем – как результат увеличение качества СКАЧАТЬ