Гимнастика и массаж для самых маленьких. Пособие для родителей и воспитателей. Л. Г. Голубева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ самое главное – он получит большое удовольствие. Конечно, вы должны подстраховать малыша, чтобы он не получил травмы.

      Различные подвижные игры для детей раннего возраста вы найдете в приложении 3.

      Музыкальные ритмические занятия

      Очень полезны для ребенка музыкальные ритмические упражнения, которые обязательно должны включаться в повседневную жизнь. Ритм способствует развитию координации движений, помогает быстрее освоить различные упражнения, устраняет резкость и угловатость при их выполнении.

      Движение, сочетаемое с ритмичным словом, песней или музыкой, выполняется точнее, грациознее. Элементом ежедневных занятий с ребенком, начиная с младенчества, должно быть хотя бы одно короткое ритмическое упражнение – прыжки, ходьба или приседание под музыку. В принципе любые гимнастические упражнения ребенок может выполнять с музыкальным сопровождением, если вы при этом будете руководить его движениями. А чтобы малыш самостоятельно двигался под музыку, подражая вам, слова и мелодии должны быть самыми простыми и доступными.

      Правильные, ритмичные движения являются и наиболее экономичными, они сопровождаются наименьшей затратой энергии. Любая физическая работа легче выполняется под песню, которая устанавливает ритм движений.

      Зарядка

      Зарядка – это такой вид движений, который помогает ребенку быстрее проснуться, более физиологически перейти от сна к бодрствованию, направить сердечно-сосудистую и дыхательную системы на активное бодрствование. Зарядка на Украине называется «разбудка», но именно такое значение она приобретает тогда, когда становится потребностью, а это возможно только при соответствующем воспитании.

      Сформировать у ребенка потребность в зарядке можно, занимаясь с ним физкультурой сразу после сна, следовательно, ответственность за то, что дети, став взрослыми, так и не научились делать зарядку, целиком лежит на нас.

      Для зарядки можно использовать любые игровые упражнения. А лучше всего, если с полутора-двух лет ребенок будет знать, что, проснувшись, он проделает ряд интересных движений вместе с папой и мамой. Можно, например, побегать вокруг мамы, когда она делает зарядку, или на четвереньках добраться до ванной комнаты. Когда это станет привычкой, ребенку трудно будет перейти от сна к бодрствованию, не проделав гимнастических упражнений. На предложение идти одеваться он скажет: «Я еще не бегал…».

      Гимнастика и массаж

      Массаж – это ритмичное раздражение кожи с определенной силой и в определенной последовательности. Он действует непосредственно на кожу и те органы, которые находятся к ней ближе всего.

      В коже заложены множества нервных окончаний (рецепторов). Воздействие на них приводит к расширению капилляров (мелких кровеносных сосудов), то есть к полезным сосудистым реакциям. Таким свойством массажа объясняются и механизм его действия, и необходимость СКАЧАТЬ