Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3-5 лет. Т. Е. Харченко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Построение врассыпную.

Основная часть

      Упражнение «Кошечка греет голову на солнышке». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Повернуть голову направо. Вернуться в исходную позицию. Повернуть голову налево. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.

      Указание детям: «Не делайте резких движений головой».

      Упражнение «Кошечка показалась, затем спряталась». Исходная позиция: сидя на пятках, руки за спиной. Встать на колени, потянуться, посмотреть вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

      Показ и объяснение воспитателя.

      Упражнение «Кошечка дышит». Исходная позиция: ноги вместе, руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «м-м-м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа. Повторить 5 раз.

      Указание детям о дыхании.

      Упражнение «Кошечка сердится и волнуется». Исходная позиция: стоя на коленях и ладошках, голова приподнята. Выгнуть спину, опустить голову. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

      Указание детям: «Сильно выгибайте спину».

      Упражнение «Кошечка отдыхает». Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повернуться на правый бок, прижать ноги к животу. Вернуться в исходную позицию. Повернуться на левый бок, прижать ноги к животу. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный.

      Показ и объяснение воспитателя.

Заключительная часть

      Бег за кошечкой в медленном темпе по кругу (15 секунд).

      Ходьба обычная (15 секунд).

      Несколько раз зевнуть и потянуться.

      Дети вслед за кошкой возвращаются в группу.

      «Гуси»

      (комплекс с элементами дыхательной и корригирующей гимнастики)

Вводная часть

      Дети входят в зал.

      Воспитатель. Сегодня мы с вами будем гусями. Гуси, гуси.

      Дети. Га-га-га.

      Воспитатель. Ну, летите же сюда!

      Ребята собираются около воспитателя.

      Воспитатель. Гуси гуляют по лужайке. (Ходьба врассыпную (15 секунд).) Гуси подняли крылышки вверх. (Ходьба на носочках, руки вверх (15 секунд).) Гуси радуются солнышку. (Бег врассыпную (15 секунд).)

      Построение врассыпную.

Основная часть

      Упражнение «Гуси гогочут». Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, сказать: «га-га!». Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

      Указание детям: «Выпрямите спину».

      Упражнение «Гуси шипят». Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, сказать: «ш-ш-ш». Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.

      Указание детям: «Голову не опускайте, руки сильно отведите назад».

      Упражнение «Гуси тянутся к солнышку». Исходная позиция: сидя на пятках, руки к плечам. Встать на колени, руки поднять вверх и сцепить кисти «в замок». Вернуться СКАЧАТЬ