Оксисайз: худей без задержки дыхания. Марина Корпан
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Оксисайз: худей без задержки дыхания - Марина Корпан страница 3

Название: Оксисайз: худей без задержки дыхания

Автор: Марина Корпан

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия: Стройное тело с Мариной Корпан

isbn: 978-5-699-57664-7

isbn:

СКАЧАТЬ дышим правильно, и в организм поступает достаточное количество кислорода, отработанный материал удаляется очень легко. Но как только количество потребляемого кислорода снижается, а это может быть вызвано и неправильным дыханием, плохой экологией, токсины начинают плохо выводиться из организма.

      Ни для кого не секрет, что когда человек не двигается и ведет малоподвижный образ жизни, он очень быстро набирает лишние килограммы и «обрастает» жирком.

      Как только человек начинает систематически заниматься физическими упражнениями, процесс сжигания жира в организме запускается, потому что упражнения ускоряют поступление кислорода в организм, и он распределяется между клеток.

      Из этого можно сделать следующий вывод: если вы начинаете поправляться и количество жира увеличивается, это говорит о том, что организм не получает достаточного количества кислорода.

      Каждый из нас с вами набирает и накапливает жир по разным причинам. Основными являются:

      1. Замедленный метаболизм

      2. Обжорство

      3. Привычки к неправильному питанию

      4. Проблемы с эндокринной системой

      Дыхание поможет вам изменить тело с физиологической точки зрения. Клетка может либо вырабатывать энергию, либо формировать жировые отложения. Если ваши клетки не получают достаточного количества кислорода, то они автоматически переходят на режим

      накопления жира. Клетка не высвобождает достаточного количества энергии. Научившись правильно дышать, вы начнете поставлять своим клеткам кислород, необходимый для переработки пищи.

      Весь дополнительный кислород изменяет биохимию ваших клеток. Как только клетка получила избыток кислорода, поступивший за счет физического упражнения (в Оксисайзе и Бодифлексе мы с вами обязательно делаем физическое упражнение), она сразу включает режим окисления, то есть сжигания жиров. Вашему метаболизму вы не оставляете никакого выхода кроме как увеличить темп своей работы, следовательно, вы будете худеть. Метаболизм и дыхание неразделимы. Кислород – это тот ключик, который включит ваш метаболизм.

      Когда я была толстой, для меня всегда была загадкой, ну как многие худые люди столько едят и при этом абсолютно не поправляются? Как такое вообще возможно. Я съем пару конфет, и они обязательно где-нибудь у меня отложатся. Ужас какой-то!

      Поэтому, начав заниматься системами похудения, неизбежно обращаешься к теории обмена веществ человека. Давайте разберемся, что же такое метаболизм? Метаболизм – это совокупность химических реакций, происходящих в клетках вашего организма и обеспечивающих организм веществами и энергией для его жизнедеятельности, роста, размножения.

      Когда вы вдыхаете больше кислорода, происходит ускорение метаболизма. Обратите внимание: во время выполнения дыхательных методик вам становится достаточно жарко. Это повышается уровень теплового обмена тела.

      У СКАЧАТЬ