#Про100письма: обиды. Юна Твердовская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ – случайность: так не должно было быть; поэтому важно все случившееся срочно удалить, забыть, стереть из памяти и из жизни посредством другой досадной случайности);

      – пожары (“Да гори оно все синим пламенем”, – такие мысли не редкость у того, чьи интересы оказались не учтены, а границы нарушены);

      – ситуации с деньгами и банковскими картами (такие как кражи, мошенничество, потери и т. д.) происходят с теми людьми, кто считает себя виноватыми и заслуживающими наказания;

      – техника ломается и выходит из строя у тех, кто считает произошедшую обидную ситуацию крайне несправедливой, а себя – несоответствующим определенному уровню или требованиям: “Не можешь водить, не подходи к машине”.

      Уверена, что после прочтения этой главы, личная выгода избавления от обид стала еще более очевидной.

      Но вместе с тем стало более очевидным и осознание, что задача эта крайне сложная: ведь процесс избавления от вязкого энергетического уплотнения (того самого “кома”) в организме или пространстве подобен хирургической операции;

      – на которую, во-первых, надо решиться;

      – которую, во-вторых, важно провести максимально аккуратно;

      – в-третьих, свести к минимуму риск неблагоприятных последствий;

      – и после которой, в-четвертых, требуется грамотное восстановление.

      Весь этот цикл включала в себя моя авторская онлайн-программа групповой психокоррекции #ПРОобиды, благодаря которой и появилась эта книга. Эта программа подробно описана в следующей главе.

      Глава 3

      Как избавиться от обид

      В психологической практике существует множество методик и вариантов работы с

      – проговорить, обсудить (когнитивные направления);

      – выплакаться (телесно-ориентированные практики);

      – прокричаться (телесно-ориентированные практики);

      – выместить эмоции, связанные с обидой (посредством битья посуды/ бокса/ боя подушками/ спортивных состязаний и т. п.) (гештальт-подход, расстановки);

      – нарисовать, вылепить, наклеить (арт-терапия)

      – обесценить, трансформировать (коучинговые приемы)

      Как легко заметить, все эти методы направлены на то, чтобы посредством выполнения определенных действий извлечь обиду изнутри. Именно вектор действия: “достать из человека и вывести наружу”, который лежит в основе каждой из вышеобозначенных методик, является определяющим в работе с обидами.

      Поэтому все эти методы могут давать эффект, и ни в коем случае мною не оспариваются. Но мои профессиональные, основанные на практической работе с клиентами выводы, концепция которых изложена в предыдущих главах, свидетельствуют о том, что для максимально эффективного избавления от обиды и ее токсичного влияния на жизнь индивида нужна более глубокая, длительная и тонкая работа, совмещающая СКАЧАТЬ