Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2013 года. Геннадий Малахов
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2013 года - Геннадий Малахов страница 9
Название: Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2013 года
Автор: Геннадий Малахов
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-271-42198-3
isbn:
В сентябре вы можете испытать себя на прочность. Выдержите холодную воду, значит, можете рассчитывать на успех в будущем.
Водолей: 21 января – 19 февраля
В этот период проявите заботу о голенях, голеностопном суставе, системе кровообращения.
21 января, понедельник – 2-я фаза, 11-е лунные сутки. Луна в Близнецах
День экадаши. Энергетически это самые сильные сутки из всего лунного цикла. В организме человека активизируется мощная первоначальная жизненная энергия – Кундалини, которая строила организм, а теперь преобразует его во все более развитые духовные структуры. В этот день не рекомендуется ничего резать ножом (даже хлеб). Дело, начатое в этот день, необходимо довести до конца. Лучше всего энергетику этого дня использовать для проведения 24–36-часового голодания.
Зимние купания – «моржевание» (продолжение). Октябрь встречает будущих «моржей» холодными дождями, пронизывающими ветрами, по утрам трава все чаще покрывается серебристым инеем. Температура воды понижается на 7–8°С по сравнению с сентябрьской, опускаясь к концу месяца до 3–4°С. Ее закаливающие свойства приближаются к предельным. В этот период требования к организации занятий и правильному определению индивидуальных холодовых нагрузок должны быть очень высокими.
Перед купанием хорошенько разогрейтесь, но не до пота. Входите в воду сразу, а лучше ныряйте. После купания сделайте все, чтобы согреться, а лучше зайдите в теплое помещение.
Купаться лучше всего 2–3 раза в неделю. Раз в неделю, как минимум, посещайте парную.
Если кожа станет шелушиться, а в суставах послышится треск и кал станет овечьим, значит, вы купаетесь слишком долго. Срочно примите горячую ванну, а после этого смажьте кожу оливковым маслом. Посетите парную и хорошенько попарьтесь.
22 января, вторник – 2-я фаза, 12-е лунные сутки. Луна в Близнецах
Активизируется чувство любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказаны злоба, ненависть, отчаяние и плач. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употребляйте побольше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.
Зимние купания – «моржевание» (продолжение). Моржевание можно не прекращать, но ограничиться всего одним окунанием на 5–10 секунд.
Я открою вам один секрет – моржеванием в основном занимаются лица с выраженной конституцией «Желчи» («Желчь + Слизь»). Их организм хорошо вырабатывает тепло, и они чаще всего успешно справляются с этой жесткой процедурой. У всех остальных от действия холода СКАЧАТЬ